Jeg fortalte kjæresten min om min depresjon og det gjorde vårt forhold sterkere
Omtrent 15 millioner amerikanere lider av depresjon, men det er fortsatt et massivt stigma som omgir det. Det kan være vanskelig å fortelle partneren din når du sliter med en psykisk lidelse, derfor sluttet jeg å fortelle kjæresten min om det i rundt seks måneder. Jeg var redd for hvordan han ville reagere og skamme seg for meg selv for å være syk. Men i stedet for å ødelegge vårt forhold, fortelle han om depresjonen min, styrket det vi hadde på flere måter enn jeg kunne ha forestilt meg.
Det tvang oss til å kommunisere mer. Depresjon er en komplisert ting, spesielt til noen som aldri har opplevd det som en kronisk sykdom. Da jeg fortalte kjæresten min om hva jeg opplevde, tvang det oss til å snakke om ting som var mer enn hud dypt. Vi begynte å åpne mer for hverandre - om hvordan depresjonen min påvirket livet mitt på en gitt dag, og han på hvordan symptomene på min depresjon fikk ham til å føle seg. Selv da jeg ønsket å holde munnen lukket, oppfordret han meg til å konfrontere sykdommen min ved å snakke om det, og til slutt hjalp det oss å forstå hverandre mer.
Det gjorde meg klar over hvor mye jeg verdsatt vårt forhold. På et tidspunkt gjorde depresjonen meg det umulig for meg selv å gå ut av sengen, mye mindre å gjøre noe for å være en god kjæreste. Kjæresten min ga endelig meg et ultimatum: bli behandlet for depresjonen min eller miste ham. Jeg elsket ham så mye at denne siste uklarheten var sparken i rumpaen, jeg trengte å få meg til terapi og få på medisinen jeg trengte. Hvis jeg ikke hadde fortalt ham om sykdommen min, kunne han trodde jeg var bare en lat skit som ikke bryr seg om å redde det vi hadde.
Det viste meg at det er greit å være sårbar med ham. Å motta deg psykisk sykdom for første gang er tøffe ting, og jeg var redd for å fortelle kjæresten min om det for frykt for at han ville forlate meg over det. I stedet lærte jeg at han var noen jeg kunne være helt åpen og ærlig med. Jeg brøt ned mine egne vegger med hjelp og bar den mest sensitive delen av hvem jeg var og han elsket meg fortsatt. Hvor fantastisk er det?
Det tillot oss å jobbe mot en løsning sammen. Når du har å gjøre med noen form for psykisk lidelse, er det mye vanskeligere når du må gjøre det alene. Ved å fortelle kjæresten min om hva jeg gikk gjennom, skjønte jeg at jeg ville ha noen andre på min side. Vi jobbet som et lag, og han motiverte meg til å gå til terapi og tvinger meg til å gjøre ting som ville hjelpe meg (selv om jeg egentlig ikke ville gjøre dem) og jeg holdt opp mitt løfte om å bekjempe depresjonen min for ikke bare Forholdet til mitt forhold, men også for meg selv. Når jeg visste at jeg ikke var alene i denne kampen, stoppet depresjonen min endelig med å føle seg uslåelig.
Det forklarte mye av min rare oppførsel. Før jeg hadde fortalt min fyr om depresjonen, hadde han ingen anelse om hvorfor jeg ikke hadde noen oppmerksomhetsspenning eller motivasjon og bare ønsket å sove hele dagen. Det var bisarrt for ham at kjæresten som en gang elsket å gå på eventyr og slappe av med venner nå bare ønsket å bli inne og ikke snakke med noen i dager på slutten. Da jeg endelig tilkallet motet til å fortelle ham at jeg var veldig, veldig deprimert, gjorde alt litt mer fornuftig. Det var en lettelse for ham å vite at jeg ikke hadde forandret seg som en person - sykdommen min bare forårsaket noen virkelig elendige symptomer som endret personligheten min.
Det hjalp oss med å lære mer om hverandre. Fordi vi kommuniserte mer, endte kjæresten min og jeg med å lære mye om hverandre at vi ikke ville vite om jeg hadde holdt min depresjon en hemmelighet. Vi snakket mye om hvordan vi jobbet med problemer, situasjoner der vi foretrekker å være alene vs. med andre mennesker, og ting som hjalp oss når vi følte oss nede. Hvem vet hvorfor disse emnene ikke hadde kommet opp noen gang før i vårt forhold, men fordi jeg fortalte ham om min psykiske lidelse, endte de med å komme inn i det åpne.
Det viste oss forskjellige sider av hverandre. Jeg hadde alltid vært personen i vårt forhold som holdt seg stille om sine egne problemer og spilte rollen som terapeut når han følte seg om noe. I mellomtiden var han alltid veldig passiv og unngått konflikt for enhver pris. Da jeg kom ren om mine depresjon, skjønt, endret ting. Jeg måtte være mer vokal om mine problemer og tillate meg å innrømme at jeg egentlig ikke var ok, og kjæresten min ble noen som var villig til å argumentere med meg hvis jeg ikke ville gå til terapi i dag. Vi begge begynte å spille rollen som jeg trengte hvis jeg ønsket å bli bedre, og det var ofte en velkommen pause fra normen.
Det minnet oss om viktigheten av å være åpen med hverandre. Tiden jeg hadde brukt til å holde min depresjon en hemmelighet, hadde virkelig tatt sin tolv på oss som enkeltpersoner og som et par. Men etter å ha avslørt problemet mitt til min partner, endret alt til det bedre. Det var som å frigjøre et pust som jeg hadde hatt altfor lenge. Etter å ha sett hvor mye forholdet vårt hadde forbedret, fordi jeg lot meg være sårbar, gjorde vi begge bevisst for å unngå å tappe opp ting. Resultatet? Ingen flere hemmeligheter, ingen mer harm, ikke flere falske svar på "ingenting" da vi spurte hverandre hva som var galt.
Det legger vår kjærlighet til testen. Inntil min depresjon slo meg fullmakt, hadde alt vært ganske peachy i vårt forhold. Dette var første gang vi hadde oppstått et alvorlig problem som vi visste ville gjøre eller ødelegge oss. Etter å ha fortalt kjæresten min om problemet mitt og teamet opp for å møte det sammen, innså vi at vårt forhold var laget av noe mye tøffere enn min psykiske lidelse. Det var latterlig kult å lære at dette var den virkelige avtalen, ikke noe halvt asses-forhold som fizzles ut så snart noe går galt. Det var ikke lett, men det var absolutt verdt det.
