Jeg trenger alltid validering fra kjæresten min som han fortsatt liker meg

Jeg har alltid tenkt på meg selv som en trygg, rasjonell kvinne. Likevel, for en eller annen grunn, har jeg alltid trengt validering fra kjæresten min at han fortsatt liker meg. Det tar mye arbeid, men jeg jobber endelig med mine problemer med usikkerhet og prøver å forandre seg. Slik gjør jeg det:

Jeg jobber med min tillit. Hvis jeg ikke føler meg selvsikker, vil jeg fortsette å søke ekstern validering. Jeg vet at det ikke er kjæresten mins jobb å si at jeg er flott - jeg må være sikker på det. Jeg vil aldri lykkes i karrieren eller forholdet mitt uten tillit. Jeg må være sikker på at jeg er flott akkurat som jeg er og slutter å spørre. Lettere sagt enn gjort, men jeg er fast bestemt på å komme dit.

Jeg legger ikke lenger ham på en sokkel. Mange ganger har jeg gjort feilen ved å holde kjæresten min i ekstremt høy henseende. Åpenbart vil jeg elske og respektere personen jeg daterer, men jeg tar det ekstremt. Den som jeg daterer ganske mye, kan ikke gjøre noe galt i boken min, noe som er veldig farlig. Å forhøye noen i tankene og søke validering fra dem, belittles ME, og jeg er ferdig å falle i den fellen. Nå prøver jeg å være oppmerksom på at selv drengenes drømmer har sine egne feil og at jeg kan slutte å bekymre meg så mye om min egen.

Jeg sørger for at forholdet mitt er en toveiskanal. Tidligere har jeg vært skyldig i å glemme at hvert forhold går på to måter - eller i det minste bør det. Jeg er ikke der for å være kjæresten min gruppe, terapeut eller mor. Jeg prøver å være en utmerket kjæreste, men jeg kan ikke glemme at han må jobbe for det også. Jeg må være sikker på at han liker meg for hvem jeg er, ikke for hvordan jeg prøver å tilfredsstille ham. Hvis det er sistnevnte, bruker han bare meg.

Jeg ser oss som komplette likeverdige. Hvis jeg vil ha et sterkt forhold, må kjæresten min og jeg være likeverdige. Vi er ikke i 50-årene lenger, så jeg vil ikke gjøre meg underdanig for å likne meg. Hvis han allerede liker meg for hvem jeg er, får meg til å virke usikker eller følelsesmessig, er det bare å skyve ham bort. Det bør ikke være behov for spill i et sunt forhold.

Jeg lærer å elske meg selv først og fremst. Mitt forhold kommer ikke til å gå hvor som helst hvis jeg ikke allerede behandler meg selv som jeg vil at min partner skal behandle meg. Hver gang en fyr har mistet L-ordet til meg i fortiden, trodde jeg ikke på ham, og det er ofte revet av mine relasjoner fra hverandre. Behov for validering stammer fra mangelen på selv-kjærlighet. Jeg må lære å elske meg selv og mitt liv som det er.

Jeg spørsmålet mitt motivasjon og beredskap for å være i et forhold. Da jeg ikke kjente meg veldig bra, endte jeg med å søke konstant validering fra kjæresterne mine. Jeg gjør det nå, men langt sjeldnere siden jeg har tatt seg tid til å bli kjent med personen jeg er før jeg kom inn i et annet forhold. Jeg er fast bestemt på å bryte syklusen.

Jeg tar ansvar for mine egne angst og paranoier. I stedet for å stadig spørre ham om han liker meg, forteller jeg ham hvorfor jeg føler behov for validering. Enten det er fordi jeg er bekymret, jeg er ikke god nok, eller at jeg er skremt av hans suksess, la jeg det ut og tillate meg å være sårbar samtidig som jeg tar ansvar for mine tanker, følelser og handlinger.

Jeg beslutter bevisst å stole på ham 100 prosent. Da jeg begynte å reflektere over min oppførsel, spurte jeg meg selv noen viktige spørsmål. Tror jeg ikke på ham da han sa at jeg er den eneste i livet hans eller at han elsket meg helt? Var det mangel på tillit i forholdet mitt? Å bryte ned gjorde meg klar over at jeg hadde vært paranoid om ingenting. Nå stoler jeg kjæresten min implisitt og mens den ikke har fullstendig løst problemet mitt, er det definitivt hjulpet.

Jeg forbedrer kontinuerlig kommunikasjonsevnen min. Noen mennesker har en veldig vanskelig tid å vise følelser, og kjæresten min er ganske sånn (som mange gutter). I dette tilfellet er det naturlig at jeg skal spørre ham fra tid til annen for å uttrykke hans følelser. Jeg mener, hvis han ikke kan vise eller si det, hvordan vet jeg det? Jeg satte meg ned og snakket åpent og ærlig om hva jeg trenger fra ham og mens jeg var bekymret for at han ikke var mottakelig, var motsatt sant. Vi snakker mye mer nå, og det har hjulpet mye.

Jeg stoler på mine BFFs for å berolige meg. Noen ganger er en situasjon best evaluert fra utsiden. Min BFFs har alltid vært fantastisk å være ærlig og gi meg noen vanskelige sannheter, om enn i den fineste mulige måten. Å få ærlig tilbakemelding fra noen som ikke er diretly involvert i situasjonen, fikk meg til å se ting tydeligere og har virkelig hjulpet meg med å få noe perspektiv.