Hvorfor du burde slutte å være et menneske pleaser og begynne å gjøre deg selv en prioritet
Du er vant til å sette alle andres behov foran deg selv. Du har gjort det så lenge nå at du ikke engang kan forestille deg hvordan det ville være å sette deg selv først. Vel, du må begynne å gjøre det, eller det vil ikke være noe igjen av deg å gi. Her er 10 grunner du bør slutte å bekymre deg for alle andre, og i stedet begynne å sette deg selv først.
Du er også en viktig person - det viktigste. Å sette andre først i livet ditt fra et sted for kjærlighet, men du fortjener å føle det som elsker deg selv. Tross alt er du den viktigste personen i livet ditt. Det er på tide å begynne å behandle deg selv på den måten ved å lage dine egne behov og ønsker en prioritet. Du vet hvordan du behandler noen av dine favorittfolk i livet ditt? Begynn å behandle deg selv på samme måte.
Det er en forskjell mellom godhet og kodependens. Du kan kanskje tro at det du gjør er å være snill mot andre, men det er virkelig kjernependent. Hvis du stadig tar vare på andre mens du forsømmer deg selv, er dette et nivå av usunn kodependens. Det er greit å være snill mot andre, men måten å gjøre det, er ikke å alltid sette dem først mens du forlater deg sist. Folk kan ta vare på sine egne problemer, og du kan ta vare på deg.
Sjansen er at du er en vaktmester hvis du er kvinne. Kvinner er sosialisert for å være omsorgspersoner og pleietakere. Dette betyr at all omsorg hvis forlatt til oss. Reese Witherspoon sekunder denne ideen når hun sier, "Jeg tror kvinner er naturlige omsorgspersoner. De tar vare på alle. De tar vare på ektemenn og deres barn og deres hunder, og ikke bruke mye tid på å bare komme seg tilbake og ta seg tid. "Del byrden med andre (spesielt menn). Du trenger ikke å bære vekten av verden.
Å sette andre først er en vane som kan brytes. Den gode nyheten er at vanen du sitter fast i, kan bli ødelagt. Over tid kan du lære å slutte å sette andre først og begynne å sette deg selv først. Det tar bare øvelse og mye "faking det til du gjør det." Ikke gi opp å bryte denne vanen. Å komme til et punkt hvor du er første i ditt eget liv er en av de mest vilt frigjør ting du kan gjøre.
Du vet oksygenmasker på flymetaforen? Det er en grunn de forteller deg å sette din egen oksygenmaske på før du hjelper en annen person med deres mens du er på et fly. Metaforen er helt relevant for dette problemet. Du må hjelpe deg selv før du hjelper andre. Hvis du hjelper noen andre før du hjelper deg selv, kan du faktisk dø i prosessen - fysisk, følelsesmessig eller åndelig.
Du vil faktisk være en bedre partner, ansatt, venn, osv. Hvis du har satt deg så lenge du kan huske, kan det virke skremmende å forsøke å endre dette mønsteret. Den gode nyheten er at du faktisk vil være mer nyttig for folk når du blir tatt vare på før alt annet. Det er et ordtak som du ikke kan hælde fra en tom kopp, så sørg for at koppen din er full, så kan du virkelig hjelpe folk.
Burnout er veldig ekte og du vil ikke at det skal skje med deg. Når du bruker tonn energi som tar vare på alle, men deg selv, kan du oppleve utbrenthet. Dette er når du blir helt utslettet. Det kan noen ganger bety sykehusinnleggelse for mentalt sammenbrudd. Du vil ikke at dette skal skje med deg, så sørg for å ta deg tid til å ta vare på deg selv underveis.
Livet handler om balanse. Å sette deg først, handler ikke om å bli helt egoistisk. Å hjelpe andre kan fortsatt være en viktig del av livet ditt. Det er bare nødvendig å sørge for at du balanserer å hjelpe deg selv og hjelpe andre. Å ha skalaen for langt i begge retninger kan være veldig skadelig. Selv om du først etter å ha satt andre for deg selv for langt, kan du trenge litt ekstra tid.
Har du noen gang hørt om selvhjelp? Du fortjener det! Selvhjelp er en strålende og vakker praksis. Det kan virke egoistisk når du er vant til å sette andre først, men det er virkelig en komplett nødvendighet for å være en hel person. Du fortjener tonn selvbehov - du har til og med noen tapt tid å gjøre opp for. Kjør deg selv et boblebad, spis noe dekadent, kjøp noe nydelig, og ikke føle deg skyldig i noe av det.
Du vil ikke komme til slutten av livet og innse at du savnet det. Hvis du bruker hele livet ditt og tar vare på andre mennesker, kommer det til å passere rett av deg. Du kommer til å ønske å være til stede for alle de vakre tingene som skjer i livet ditt, så la noe seriøst rom for deg selv og nyt hvert minutt av det.
