De vanligste måtene du kan være selvsikker i forhold

Selvsabotasje ødelegger i utgangspunktet hva du har til tross for at det kanskje er noe bra. Du kan gjøre det på egen hånd, eller du kan gjøre det innenfor et forhold, og hvis du gjør disse tingene, er du definitivt skyldig i denne oppførselen.

Du sover ikke riktig. Dette kan virke som om det ikke er relevant, men søvn er super viktig. Hvis du ikke får nok stengte, er du sikker på å være en irritabel klump. På grunn av dette kan du ta din holdning ut på partneren din, eller du ser gjennom den negative, slitne linse og tror de gjør noe galt. Det er ingen måte at manglende søvn fungerer bra for deg til slutt.

Du trener ikke selvomsorg. Kanskje du ikke tror du er viktig nok, eller du er bare ikke klar over mangelen på selvomsorg i livet ditt. Uansett stiller du ikke tid til side for å ta vare på deg selv. Du gjør ikke fine ting for deg selv, og du behandler deg ikke med forsiktighet. Naturligvis slipper dette av på forholdet ditt fordi du ikke er i den beste formen følelsesmessig. Det er vanskelig for deg å dukke opp autentisk.

Du er en perfeksjonist. Du har utrolig høye forventninger til deg selv og din partner på grunn av din perfeksjonisme. Du har en ide om hvordan ting skal være og når ting faller kort (som de gjør regelmessig), blir du skuffet. Dine forventninger er gjennom taket, og siden partneren din er bare et annet menneske, er de sjelden i stand til å møte dem.

Du lar paranoia overta. Du tenker på alle mulige ting som kan gå galt, og du begynner å lure på hvilken av dem som skjer akkurat i dette øyeblikk. Du er paranoid at partneren din jukser på deg og i ferd med å håndtere denne galskapen, du faktisk driver din partner bort. Du lar disse irrasjonelle stemmeene komme inn i hodet ditt og de ødelegger alt.

Du tar mange ting personlig. Spesielt når du snakker, føler du at partneren din sier noe å skade eller forvirre deg. Du antar at mange ting er personlige, som det stemningen din partner er i. Du går selv så langt som å anta at partneren din tilbringer tid med vennene dine, betyr at de ikke vil bruke tid med deg. Hopping til disse konklusjonene er bare å gjøre dere begge ulykkelige.

Du føler deg alltid som offeret. Å spille offeret blir veldig gammelt for de fleste. Hvis du gjør dette, vil du sannsynligvis få din partner til å bli gal. Uansett hva som skjer, er du alltid offeret i en kamp eller en samtale. Du tror at partneren din målretter mot deg eller er urettferdig. Denne evige offeret vil ikke bringe deg langt. I stedet vil det blåse alt opp i forholdet ditt.

Du er utrolig opptatt. Dette kan virke tangentielt, men det er det ikke. Du jobber sent på kvelden på kontoret eller henter alltid ekstra skift. Du er i hovedsak i et forhold til jobben din. Busyness kan virke som en dyd, men i dette tilfellet er det skadelig forhold til partneren din. Du forsømmer dem og ikke tilbringer nok tid med dem, og de kan føle at du ikke bryr deg.

Du er fortsatt involvert med en eks. Det er noen tilfeller hvor folk kan være venner med sine exes, og det er sunt, men for de fleste er det bare en dårlig ide. Du er selvsabotert i forholdet ditt hvis du fortsetter å være i kontakt med en flamme fra fortiden. Det tar oppmerksomhet vekk fra ditt nåværende partnerskap og åpner gamle sår som ville være bedre igjen alene.

Du spiser ondskap. Når du blir lei deg for noe, får du det inn i stedet for å håndtere det konstruktivt. Du elsker å ha disse følelsene. Hvor du bare kunne ta opp til partneren din, hvorfor du er opprørt, ser du i vrede i stedet. Du har kanskje ikke veldig god coping mekanismer rundt anger, så det er din naturlige reaksjon bare å sitte i det og å ta det ut på andre.

Du sammenligner ditt forhold til andres. Det du har er aldri nok. Du sammenligner hele tiden forholdet ditt med partneren din til andre par rundt deg. I virkeligheten vet du ikke hva det andre paret livet virkelig ser ut, men du forestiller deg det å være bedre likevel. Ved å gjøre det, får du partneren til å føle deg som fullstendig crap. Du sier også i utgangspunktet at forholdet ditt ikke er bra.