Stakk i Make-up / Breakup Cycle med en giftig fyr? Slik kommer du ut
Helt å gi slipp på en ex kan være vanskelig, spesielt hvis du har vært sammen for en stund, og de vet bare det riktige å si for å skifte seg. Selv om det er lett å falle i sminke / oppbruddssyklusen, er det helt giftig. Slik avslutter du det og fortsetter for godt.
Husk de dårlige tider. Nostalgi er en morsom ting, og noen ganger har den muligheten til å lure deg og blokkere grunn og sunn fornuft. Snarere enn å bo på alle de gode tider du har hatt sammen, fokuser på grunnen (eller grunnene) du brøt opp i utgangspunktet. Hvis det var en alvorlig nok bekymring for å avslutte ting, er det seriøst nok at du skal holde hverandre.
Dato andre personer. I tilfelle du savnet det, er det ingen harde og raske regler når det gjelder å gå videre. Alle begynner å danse igjen på forskjellige tidspunkter, noen tidligere enn andre. Enten du er noen som foretrekker å ri ut bølgen alene eller du trenger å komme deg ut derfra, bare sørg for at du er klar. Rebounds kan være fristende, men de er ikke veldig sunne.
Ikke vær for sex. Å føle seg ensom eller sårbar etter en oppbrudd er helt normal. Og mens du kanskje har falt i et mønster som føles trøstet av seksuell intimitet, er det ikke en god nok grunn til å holde seg i et giftig forhold. Det kan føles bra i øyeblikket, men i de klare ordene til Dua Lipa, "Hvis du er under ham, kommer du ikke over ham."
Lene på vennene dine / familie for støtte. Når et forhold avsluttes, er det uunngåelig at venner og familie skal tilby sine meninger på slutten av forholdet ditt. Selv om avgjørelsen i siste instans skal være din, kan de nærmeste til deg ofte se de blinde flekkene og giftige egenskaper som du var uvitende om. Ta alt de sier med et saltkorn, men inviter dem i det minste å se romantiske komedier med deg mens du spiser din vekt i iskrem. Det er en del av prosessen.
Bedre forholdet ditt. Du kan finne deg selv som ønsker å koble deg til din eks, bare fordi du savner komforten og kjennskapen til å være med den personen. Det er fortsatt ikke en god nok grunn til å komme tilbake sammen. I stedet behandler følelsene dine og forstår at de er normale og vil passere. Å behandle slutten av et forhold som tap kan få deg til å lukke og hjelpe deg å helbrede, ettersom du gir deg tid til å akseptere at det er over.
Flyg solo for en stund. Jeg har så mange venner som elsker å være i et forhold - selv om det ikke alltid er en sunn en - bare fordi ideen om å være alene skremmer helvete ut av dem. Ikke la frykt bli bedre av deg fordi du er singel, men innhold i alle andre aspekter av livet ditt er mer tilfredsstillende enn å være med en partner som er giftig, drenering eller begge deler..
Bygg opp andre aspekter av livet ditt. I motsetning til populær tro (og veldig breakup sang noensinne skrevet), trenger ikke alt i livet ditt å endre etter splittelse. Det handler om å bli re-forbundet med hvem du er som individ. Ta deg tid til å prøve nye ting, oppdage gamle lidenskaper og bytte ut dårlige vaner for sunne. Selv om breakup kan ha etterlatt deg knust, er det egentlig ikke noe bedre å finne deg selv igjen.
Gjenopprett grensene dine ... Gjennom hele forholdet har din ekspansjon sannsynligvis langsomt flått bort på dine personlige grenser. Det er vanlig at folk gjør unnskyldninger og unntak for dårlig oppførsel til en dag, du våkner opp og innser at toleransen din for deres skit er ubegrenset. Nå er det en god tid å gjenopprette noen klare grenser om hva som føles respektfullt for deg og hvordan du forventer å bli behandlet i et fremtidig forhold.
... og hold deg til dem. Hvis noen krysser linjen, ikke vær sjenert om å adressere den. Fordi hvis du fortsetter å gi deg selv på samme måte som du gjorde i ditt siste forhold, vil resultatet bli det samme. Husk at å ha klare grenser betyr ikke at du bryr deg ikke om partneren din, det betyr bare at du respekterer deg selv nok til bare å akseptere den behandlingen du fortjener.
