Stopp Obsessing Om Din Vekt - Den Høyre Guy vil ikke bry deg
Vi lever i en kultur som forsøker å overbevise oss om at vi er for fete (eller til tynne) og det og vi må forandre kroppene våre for å være elskelige. Det er totalt BS. Det kan føle seg umulig å huske at du fortjener å bli elsket når alle snakker om hvor fet og stygg du er - nyhetsflash: du er ikke, og din vekt har ingenting å gjøre med din verdighet for kjærlighet uansett.
Selvverdighet er medfødt og urokkelig. Det er så lett å få alle tatt opp i vekttapet og kroppsbilledet. Etter en stund begynner du å tro dypt ned at verdien din er bundet til ditt BMI. Du vet hva jeg kaller BMI? "BS meter index" fordi det er hva det er. Det betyr ingenting for selvværd - det kommer fra innsiden av deg. Ingen endring i kroppsvekt i noen retning påvirker alltid hvor verdig du er av kjærlighet.
Klær er ment å passe deg, du er ikke ment å passe på klær. Når du befinner deg i et omkledningsrom frustrert om hvordan du ikke kan passe inn i klær, husk denne følelsen. Klær skal passe deg; du trenger ikke å passe deg inn i en viss størrelse for å være elskelig. Størrelsene spiller ingen rolle. Tall definerer ikke hvor godt en person du er - du er elskelig i alle størrelser.
Din kjærlighet er ikke knyttet til et tall på skalaen. Sjansen er at hvis du tror at verdien din er bundet opp i hvordan du ser, tror du også at din kjærlighet er knyttet til eksterne faktorer. Nei, nei, nei. Jeg har nyheter for deg - tallet på en skala har fått mye mer kraft enn det fortjener. I all virkelighet trenger du aldri å tjene din kjærlighet. Du kan ikke miste det eller få det fordi det har vært ditt hele tiden.
Ikke alle har samme skjønnhetsstandarder. Du kan kanskje tro at fordi du ikke passer inn i en liten boks som samfunnet har identifisert som "det ideelle", er du ikke god nok. Dette kan komme som et sjokk, men ikke alle tror på eller er enig med BS skjønnhetsstandardene samfunnet har satt opp. Mange mennesker er tiltrukket av kvinner i alle former og størrelser.
Selvlidenhet er radikalt i et samfunn som fortjener selvtillit. Hvis alt dette høres litt der ute, ta en titt på det faktum at amerikanerne bruker over $ 60 milliarder dollar om året på vekttap. Det er billioner. Disse selskapene gjør absolutt alt for å sikre at du hater deg selv. Jo mer du hater kroppen din, desto mer penger bruker du. Hvis dette føles som en enorm hard kamp, klapp deg selv på ryggen - det er.
Negativ selvfølelse stopper aldri, men du kan lære å skru ned volumet. Med alle disse meldingene om behovet for å forandre deg selv, kommer du til full fart, vil jeg at du skal huske at dette ikke er et spørsmål om natten. Du kommer ikke til å våkne i morgen helt og fullt huske hvor verdig kjærlighet du er. I stedet er det en lang prosess med gradvis å lære å skru ned volumet på de forferdelige meldingene.
Infuse noen grunnleggende selvlærte mantraer i dagen din. Du har hørt de negative meldingene en million ganger. De forteller deg at du ikke er god nok, du er for feit, du er grov, og du er uverdig for kjærlighet. I stedet for å lytte til det søppelet, la oss erstatte tankene. I stedet, hva med, "Jeg er elskelig, jeg er verdig, jeg er god nok akkurat som jeg er, det er ingenting galt med meg, og jeg er vakker."
Finn kjærlighet, støtte og påminnelser i kroppens positive bevegelse. Du er på denne reisen av kroppslig kjærlighet og selvværd. Det er en vanskelig vei, og det vil være uheldig mengder mennesker som ikke er på denne reisen med deg. Ta et skritt over dem og løp inn i armene til kroppens positive bevegelse. Det venter på deg og det elsker deg. Du kan følge kropps positive bloggere på ulike sosiale medier. Flom din nyhetsfeed med kjærlige meldinger for å minne deg om din reise.
Når eksterne meldinger om kroppen blir for mye, lene seg på kroppspositive venner. Det er avgjørende at du finner noen kroppspositive venner. Personlig er det bra, men online venner fungerer like bra. Det blir dager hvor du oversvømmes med giftige meldinger som du ikke fortjener kjærlighet. I disse dager vil det være viktig å lene seg på dine kroppspositive venner som vil minne deg om din medfødte verdighet og elskelighet.
Hvis dette hele lyder umulig, fake det til du gjør det. Jeg vet at overgang fra selvhatet til egen kjærlighet virker som en umulig oppgave. Ikke forvent for mye av deg selv nå. Hvis selvkjærlighet er for stor et sprang, hvorfor begynner du ikke med selvlignende? Eller du kan til og med begynne med å trekke ut det hvite overgivelsesflagget. Du er klar til å forsøke å være nøytral med kroppen din. Fortsett å prøve disse tingene. For en stund vil det føles som å gå gjennom bevegelsene, men til slutt begynner du å tro på hva du forteller deg selv.
Husk at en elsker som er verdt din tid, vil elske deg som du er. Kanskje du er bekymret for vektøkning som påvirker datinglivet ditt. Kanskje du er redd for hva en elsker vil tenke på strekkmerker. Vel, jeg har nyheter som kan være radikale: En elsker som er verdt din tid, bryr seg ikke om noe du er usikker på. De tror du er perfekt og elskelig som du er - fordi det er sant.
