9 ting din ikke-eksisterende livs coach vil fortelle deg å slutte å gjøre
Hvis du noen gang har tenkt på å få en livstrener, er det det hun ville si om hun faktisk eksisterte. Vær oppmerksom og forandre livet ditt for alltid uten å bruke en eneste krone.
Slutt å bry deg om hva andre mennesker tenker og faktisk bare gå for det. Det er en ting å si at du ikke bryr deg om hva andre mennesker tenker, men å sette det i praksis er ganske annet. Ikke bry deg om hva andre mennesker mener betyr å bruke klærne du elsker, uansett hva som er kult, ta sprang inn i det som interesserer deg uten frykt for dømmekraft, og virkelig være ditt sanne selvtillit. Livet er for kort til å bekymre seg for hva andre mennesker tenker, spesielt hvis det hindrer deg i å gjøre de tingene du egentlig vil ha. Du får bare ett liv, så leve det slik du vil og ikke slik noen andre vil ha deg til.
Stopp med all utilsiktet frowning. Jeg er massivt skyldig i å hvile tispe ansikt, og det gir meg faktisk rynker! Jeg har en dyp elleve som utvikler seg på pannen, og jeg vet at det er fordi jeg bruker mye mer tid enn å smilte enn å smile. Prøv å gjøre en bevisst innsats for å slappe av ansiktet ditt, spesielt når du fokuserer på noe. Stol på meg, når en rynke utvikler, er det ingen vei ut foruten Botox.
Fortsett å bekymre deg for alt hele tiden - du bryr deg ikke om dette i en måned. Jeg er en stor fan av ordet "dette også skal passere." Hvis du er bekymret for noe, vil du selv stoppe og vite at i en uke eller en måned eller kanskje seks måneder for noe veldig stort, vil du ha noe annet å bekymre seg for. Du tenker ikke på det som bekymrer deg nå senere som noe annet alltid tar sin plass. Chill out og bekymre deg om det senere når det ikke vil matter.
Slutte å kaste bort tid og ikke holde fast ved en tidsplan. Hvis jeg skjærer ut min procrastinating, ville jeg få så mye mer gjort. Ofte kaster jeg bare på TVen fordi jeg er lat eller kjedelig, men jeg kunne virkelig gjøre noe mer produktivt med tiden min. Lag en tidsplan og merk av hver eneste time hver dag med en aktivitet. Selvfølgelig må du være realistisk og du trenger nedetid. Du trenger sannsynligvis ikke fem timer med det om dagen, skjønt! Ta all denne ekstra tiden og fokuser på å oppnå et livsmål som å lære et nytt språk eller skrive den boken du alltid har ønsket å skrive.
Slutte å forsømme din dyrebare skjønnhets søvn. Søvn er så viktig, jeg kan ikke stresse dette nok. For mange av oss sovner med en film på, med våre telefoner i våre hender, eller våre hjerner ikke helt avslappet. Alt dette resulterer i dårlig søvn. Tenk tilbake til din siste spa-dag og hvor avslappet du følte. Den beste måten å få en god natts søvn er å gjenskape den følelsen i ditt eget hjem. Ta en varm dusj eller et varmt bad før sengetid, vind ned dine tanker med en essensiell oljediffusor, og ro deg med spa musikk eller naturlyder. Hvorfor ville du frata deg noe som er så viktig?
Stopp ignorere dine ambisjoner. Lag en liste over alle de tingene du vil oppnå i livet. Disse kan være ting du vil ha på kort sikt fremtid eller store drømmer du vil gjerne oppfylle på et tidspunkt når du har penger, tid osv. Gjør det en blanding av de som er oppnåelige nå og de som er mer lange sikt og jobbe med dem. Du vil ikke våkne en dag og innse at du ikke har oppnådd noe du egentlig ville ha når det er for sent.
Stopp å holde dine psykiske problemer for deg selv. Mens det er mye mer oppmerksomhet gitt til mental helse enn det pleide å være, snakker vi fortsatt ikke om det nok. Det er fortsatt mye stigma knyttet til å ha ting som depresjon og angst, og dette må endres. Hvis du har problemer, må du begynne å snakke med noen. Det kan være en profesjonell eller bare en venn, men få den der ute. Jo før du begynner å åpne, jo raskere vil du kunne ta tak i håndteringsstrategier og begynne å føle deg bedre. Du trenger ikke å gjøre dette alene, så hvorfor ville du velge å?
Slutt å skape en idealisert versjon av livet ditt på sosiale medier. Det kan føle seg bra til tider å ha en Instagram full av perfekt poserte selfies og misunnelsesverdige plasseringer, men ville det ikke føles så mye bedre hvis det var helt sant? Det er helt akseptabelt å ha det glamorøse livet, men det er også viktig for folk å se den virkelige deg. Mesteparten av tiden, det du ser på sosiale medier, er bare et øyeblikksbilde av de beste delene av noens liv, så ikke la det få deg ned hvis du føler at du ikke kan holde tritt.
Stopp å la folk ta deg for gitt. Venner som ikke har tid til dine problemer, er ikke ekte venner og bør stilles fri. Opprett plass i livet ditt for gode mennesker - folk du lærer av, folk som fascinerer deg, og folk som er der for deg. Hvis de ikke støtter deg mens du støtter dem, er det på tide å kutte ledningen. Din tid og energi er verdifulle, så gi det bare til de som er verdige.
