Hva du trenger å huske når du føler deg singel og alene

Når du er på egen hånd i lang tid, er det normalt å føle deg som om du er alene. Det er vanskelig å se på andre par og føle seg glad for dem; vanskelig å bla gjennom dine sosiale medier strømmer uten å forsterke intensiteten til ensomheten din. Noen ganger er det enda vanskelig å innrømme at du føler deg ensom i det hele tatt. Når livet blir sånn, her er det du trenger å huske:

Det er bare midlertidig. Er det agonizing? Ja, det kan være, men det kommer ikke til å være din permanente tilstand av å være, så ikke svett det for mye. Ensomhet kommer i bølger, og det er en helt naturlig følelse, spesielt hvis du er single AF. Du kan være det lykkeligste, lysteste ansiktet i rommet og fremdeles føle deg litt tomt innvendig fra tid til annen. Du er ikke fortjent av kjærlighet, og du er ikke en ensom - du går bare gjennom noen følelsesmessige ting, og det er OK.

Folk i relasjoner har tøffe tider også. Jeg vet at ordtaket sier: "Hvis du føler deg ensom i forholdet ditt, er du i feil forhold," men det er BS. Personer i relasjoner er fortsatt adskilte personer, og de møter hver sin indre kamp med sine egne følelser, akkurat som deg. Å være i et forhold gjør ikke alltid personlige problemer enklere.

Du er egentlig ikke alene. Når du virkelig tenker på det, er du egentlig ikke helt alene. Du har åpenbart venner og en familie som bryr seg om deg, og kanskje til og med et kjæledyr. Det er lett å bli feid opp i en ensomstrøm, men til slutt kommer de store bølgerne seg og ting begynner å føle seg rolig igjen. Hvis det blir veldig ille, ring en venn, foreldrene dine, eller gå ut og ta en treningsstudieklasse. Det er mange måter å tavle tankene i ditt eget hode.

Du har lov til å ha en dårlig dag (eller noen få). En tøff del om å gå gjennom en ensom fase er at noen ganger kommer du rett ut og sier det, og plutselig er det en gigantisk, mørk sky som tømmer rommet. Å føle seg ensom fra tid til annen er ikke noe å skamme seg over. Du er fullt berettiget til å få en dag til å vekke fra tid til annen; bare ikke bo der for alltid.

En ensom fase er den beste tiden å få ting gjort. Hvis du virkelig sliter med å komme deg ut av ditt eget hode, ta deg tid til å få ting gjort og holde deg opptatt. Reorganiser skapet ditt, start et prosjekt, organiser papirarbeid, hva som helst som må gjøres. Tingen om ensomme perioder er at de vanligvis kommer på når vi har alt for mye tid til å tenke, så ta deg tid unna ved å engasjere seg i andre, mer produktive tanker i stedet.

Å gå ut vil hjelpe, selv om du ikke føler deg som den. Jeg vet at du sitter i PJ, ser på timer og ser på dine favoritt Netflix-serier virker som det eneste du har energi til, men stå opp, legg på deg bukser, støv en fin farge på kinnene dine og forlatt leiligheten din. Gå en tur, ta en drink med kjærester, vindusbutikk på kjøpesenteret - bare gjør noe.

Nei, du er ikke patetisk. Å være alene og føle seg som skit om det, gjør deg ikke patetisk, til tross for hva noen andre kanskje tror. Det betyr at du er et helt normalt menneske som føler følelser som alle andre. Ikke tortur deg selv med en ide om at du er en taper, fordi du ikke er det.

Det er helt sunt å være nede noen ganger. Ensomhet er faktisk sunt. Det betyr at du vil ha mer for deg selv, og det er en god ting. Det betyr at du har mål og jobber fortsatt med å forbedre din egen lykke. Du vil gå gjennom grop av selvtillit og dårlige følelser her og der, men det er ikke for alltid. Jo mer du rir ut dine følelser, desto bedre blir du på å håndtere dem.