Hva du trenger å vite om dating noen med depresjon
Det kan virke overveldende, men det er egentlig ikke veldig vanskelig å date noen som har å gjøre med depresjon. Det er mye som å dele noen som ikke har det, bare med litt mer forståelse og empati når de trenger det. Hvis du er i et forhold til noen som sliter med depresjon, så er det du trenger å vite:
Depresjon er som enhver annen sykdom. Fremfor alt må du huske dette. Depresjon er ikke bare å føle seg fra tid til annen - det er en legitim sykdom, og det er akkurat som enhver annen kropssykdom. Det er ikke noe mystisk ubehag som rammer de sårbare. Det kan skje med noen, og det gjør dem ikke svake, uforståelige, defekte eller noe annet.
Det ser annerledes ut avhengig av personen. En persons depresjon ser ikke nødvendigvis ut som noen andre er. Så det er ingen størrelse-passer-alle tilnærming til dating noen som har å gjøre med det. De skal håndtere det på sin egen måte, og de skal være den beste ekspert på hvilken form det tar i livet deres. Du kan ikke gjøre forutsetninger om det uten å snakke med dem.
Kommunikasjon er flott. Det er alt du virkelig trenger for å være en god partner. Å stille spørsmål, være oppmerksom, og virkelig fordøye hva de har å si om det, er super viktig. Det er ikke så annerledes enn å danse generelt, da kommunikasjon er det som gjør at et forhold fungerer.
Vennlighet er en dyd. Du kan ikke fikse noen andres depresjon, men du kan være der for dem. Å være snill er noen ganger den beste måten å hjelpe noen som er i en depressiv stavemåte. Dette kan være noe så lite som å bestille en pizza når de er for trette til å lage mat eller hjelpe dem med oppvasken som har stappet opp i vasken. Du trenger ikke å være en superhelt, du må bare ha et snill hjerte.
Det blir gode dager og dårlige. Det er vanskelig å generalisere opplevelsen av depresjon siden den varierer så mye fra person til person, men generelt sett vil en deprimert person ha sine oppturer og nedturer, og de er uforutsigbare. Noen ganger kan depresjon tilsynelatende forsvinne i flere måneder om gangen, bare for å komme tilbake med hevn senere uten grunn. Men alle har gode og dårlige dager; en person med depresjon er ikke noe annerledes i den forbindelse.
Du kan hjelpe dem med å hjelpe seg selv. Self-care er en viktig del av enhver deprimert persons rutine for å holde seg frisk. Gentle påminnelser kan være super hjelpsomme når de er i tykk av det fordi de kanskje bare virkelig glemmer å gjøre ting mens det er tungt i tankene sine. Teksting kan være en fin måte å sjekke inn hele dagen med små påminnelser. Spør dem hva som hjelper mest og hold deg til det.
Stereotypene du har hørt om depresjon er ikke ekte. Depresjon er ikke sobbing hele tiden, aldri dusjing, eller sove i timevis på slutten. Det kan definitivt ha noen av disse symptomene, men det er så annerledes for hver enkelt person som lider av det. Du kan ikke engang vite at personen du har begynt å se har depresjon med mindre de forteller deg det. Noen stereotyper du kanskje ubevisst holder på for å trenge oppstarten, fordi de bare vil hindre din evne til å forstå og empati med dem.
Å forstå deres styrker vil gå langt. Folk som håndterer depresjon, har ofte utviklet styrker for å kompensere for det. De kan være mer tilbøyelige til introspeksjon, men det vil gjøre dem til en utmerket kommunikator om hva de føler og hvorfor. Hver person utvikler sine egne håndteringsstrategier, men det er ofte de tingene som gjør dem sterkere. Jo mer du blir kjent med dem, desto mer ser du de skjulte styrkene.
Depresjon kan være morsomt. Det er ofte hilarisk, faktisk. En insidervisning av depresjon kan komme med så mye humor og intelligens. Alt du trenger å gjøre er å være oppmerksom og være åpen for å se det fra deres perspektiv.
Depresjon definerer ikke noen. Som enhver annen fysisk eller psykisk lidelse, har depresjon ikke en persons identitet. Hvis du daterer noen som har depresjon, er du egentlig bare dating en person som har utfordringer som alle andre. De avbryter ikke hvor kjærlig og fantastisk de er. Hvis noe, bør du bare være mer i ærefrykt for dem.
