Er du sabotere din egen lykke? 10 måter du gjør deg selv elendig

Det er lett å glemme at du er ansvarlig for din egen lykke når det virker som ingenting virker ut som du vil ha det til tross for din beste innsats. Men det er alltid noe du kan gjøre for å komme deg ut av hva du er i - bare sørg for at du ikke gjør disse 10 tingene for å sabotere ditt eget skudd til lykke:

Du forventer at forholdet ditt for å gjøre deg glad. Vi har alle hørt rådene om at du må være glad alene før du kan være glad i et forhold. Mens du daterer noen du virkelig liker, kan det virke som det beste som noen gang har skjedd med deg, kan det ikke være den eneste gode tingen du har pådratt i livet ditt. Sett så mye press på et forhold, og det er dømt til å mislykkes.

Du er redd for å være alene. Så du har forholdet, men det går ikke helt bra. I stedet for å avslutte det og omfavne det enkelte liv, stikker du det ut, fordi du av en eller annen grunn tror du er med noen, er iboende bedre enn å være alene, uansett hva. Det er ikke.

Du spiller offeret. I stedet for å ta ansvar for feil du har gjort og gjenkjenne ganger, kunne du ha gjort noe annerledes, du skylder verden for alt vondt som noen gang skjer med deg. Det betyr at du ikke har noen følelse av kontroll over ditt eget liv, og du ender med å føle at du ikke kunne endre omstendighetene, selv om du ville.

Du blir venner med giftige mennesker. Hvis en av vennene dine har en negativ innflytelse på deg, er det ingen grunn til at du ikke kan kutte dem ut av livet ditt. Ditt eget velvære skal være topp prioritet, og du er ikke forpliktet til å bli venner med noen som driver deg galt bare fordi du har kjent dem siden du var en pjokk.

Du har en blind jobb. Alle må jobbe, og vi har alle hatt de jobbene vi måtte suge opp og gå til allikevel fordi vi måtte betale regningene. Men hvis du vil ha noe å endre, må du endre det. Begynn å lete etter en annen jobb, gå tilbake til skolen, bare ha en plan for å gjøre ting bedre. Deretter har du minst noe å se frem til, heller enn å godta at du ikke har andre alternativer.

Du trener aldri. Fysisk aktivitet er ikke bare bra for kroppen, det er bra for ditt mentale og følelsesmessige velvære også. Du vil faktisk merke deg at du har mer energi, og du føler deg bedre fordi du oppnådde noe når du gjør en innsats for å få litt trening hver dag.

Du holder vred. Å holde på gamle feder gjør ikke noen noen favoriserer. Sinn og vondt er ikke enkle følelser for å komme over, men det er verdt å sette i sann innsats for å gjøre det uansett fordi de kan begynne å manifestere seg på fysiske måter hvis du ikke er forsiktig. Så din eks-kjæreste lurte på deg - det suger, men å hate ham for resten av livet ditt, kommer ikke til å forandre noe, så finn en måte å la det gå.

Du lar folk gå over deg. Stå opp for deg selv er bra for sjelen. Det får deg til å føle deg sterk og det hjelper deg med å frigjøre de negative følelsene du ikke bør holde flaske opp inni. Hvis du lar folk snakke med deg og behandler deg som dritt hele tiden, er det ikke rart at du er elendig. Du fortjener respekt, så vær ikke redd for å kreve det.

Du har ingen mål. Innstilling og gjennomføring av mål med jevne mellomrom er en god måte å føle at du gjør fremgang og arbeider for et bedre liv. Ingen er perfekt, men så lenge du alltid jobber mot noe, er du fortsatt på rette spor. Ingen mål betyr at du har gitt opp, og ingen som har gitt opp har et skudd på ekte lykke.

Du obsessen om vekten din. Selve tallet på skalaen betyr mye mindre enn du tror det gjør. Alle har forskjellige kroppstyper og lærer å elske din og være så sunn som du kan være, er viktigere enn hvor mye du veier. Ikke la dine usikkerheter holde deg tilbake fra å gjøre alt du vil gjøre - hvis du vil ha på deg en bikini, skal du ha den bikini og være stolt.

Du lar sjalusi kontrollere deg. Enten du er sjalu når en annen jente flirter med kjæresten din eller sjalu av søsteren din for å ha en bedre jobb enn deg eller sjalu av vennen din som har den perfekte kroppen, spiller det ingen rolle - sjalusi er bortkastet tid. I stedet for å fokusere på det du ikke har, setter pris på hva du gjør, og du vil bli overrasket over hvor mye vekt kommer fra skuldrene dine.