Hvorfor det er helt greit å ikke føle seg bra

Å føle seg glad er fantastisk, men føler at du blir tvunget til å være glad, virker ikke. På et tidspunkt blir vi så besatt av å prøve å være lykkelige og legge på et smil for alle som vi faktisk føler seg skyldige når vi ikke føler oss helt opp til det. Det er sant, du trenger ikke å være lykkelig 24/7. Det er greit å ikke føle seg bra.

Enten du bare har en blah dag / uke / måned eller du har å gjøre med depresjon, har du dager hvor du ærlig ikke føler deg bra. Du vil kanskje bare være alene eller sitte og gråte den ut. Det er greit. Ikke føl deg skyldig. Bare fokus på å ta vare på deg selv og du vil ende opp lykkeligere som et resultat.

Alle føler det slik noen ganger. Jeg har vært der, så har alle andre. Du er ikke alene i å føle deg mindre enn ok. Det er som å bli forkjølet. Det kommer til å skje, og du kan ikke alltid forhindre det. Alt du kan gjøre er å ta vare på deg selv til du blir bedre.

Du trenger tid til å håndtere. En dårlig oppbrudd, en død i familien, å miste jobben eller bare føle seg fortapt i livet, er alle gode grunner til å føle seg gal. Gjett hva? Disse følelsene er et tegn på at du må ta et øyeblikk for å håndtere det som skjer. Avslutt å prøve å falle et smil og bare avtale med hva som skjer i livet ditt.

Stressing om det bare gjør det verre. Fokusere på hva alle andre tenker på din glum stemning bare får deg til å føle deg enda verre. I stedet for å prøve å hjelpe deg selv, er du bekymret for å sette på et godt ansikt. Folk som virkelig bryr seg, kommer ikke til å tenke på om du ikke føler deg best noen ganger. Det hjelper heller ikke hvis du stresser deg selv om du føler deg bedre raskere. Du vil føle deg bedre når du er klar.

Det gir deg tid til å reflektere. Hvorfor føler du deg slik? Er det noe du kan gjøre for å endre det? Kanskje er det noen demoner i skapet ditt for å takle? Ta deg tid til å reflektere over hvordan du kom til dette punktet. Jo mindre du skjuler det, desto lettere er det å finne roten til problemet.

Det er ditt liv og dine problemer. Alle liv og problemer er unike. Så hva hvis din beste venn ikke føler på samme måte eller ikke har gått gjennom de samme kampene som deg? Hun har sine egne problemer å håndtere. Bekymre deg om ditt eget liv og ikke sammenligne dine med andre.

Det gjør lykkere øyeblikk enda bedre. Du vet hvordan de sier at du ikke setter pris på noe før det er borte? De ikke så bra øyeblikkene gjør dine lykkelige tider enda bedre. Jeg vet at det høres så cliché, men det er sant.

Noen ganger er hormoner en tisse. Du kan ha den beste dagen i livet ditt og føle at verden din faller fra hverandre den neste. Hvorfor? Dine hormoner kan være skyld, og det er ikke en jævla ting du kan gjøre med det. Bare godta det og vet at du vil føle deg bedre snart.

Du må ikke late som. Med mindre du møter kjærestenes foreldre eller prøver å komme sammen med kollegaer for å beholde jobben din, bør du ikke late som om du føler noe du ikke gjør. Ærlig, bør du aldri føle at du ikke kan være deg selv. Hvis andre ikke kan akseptere at du ikke føler deg bra for øyeblikket, så er det deres problem, ikke ditt.

Det hjelper deg å forstå bedre når andre er lave. Har du noen gang trodd at en venn var en dramadronning fordi hun syntes å føle seg bla uten grunn? Å ha lavt av deg selv, hjelper deg noen ganger til å forstå hvor hun kommer fra. Noen ganger vet du hvorfor du ikke føler deg bra. Andre tider er et mysterium.

Det gir livet ditt en bedre balanse. Det er som din egen indre balanse mellom godt og ondt. Våre følelser er som en berg-og dalbane. Du skal ha høyder og nedturer. Og akkurat som en rutsjebane, vil du ende opp med å balansere ut til slutt. Dessuten hjelper dine lave tider deg bedre med å forstå dine utløsere (spesielt med depresjon og angst) og lære å håndtere dårlige situasjoner bedre.

Det er ikke din feil. Jeg bryr meg ikke om hva noen sier, når du ikke føler deg bra, er det IKKE din feil. Jeg pleide å tro at jeg skulle skylde på en eller annen måte. Jeg hadde til og med skylden på meg for å ødelegge ting bare fordi jeg ikke følte meg ekstrem når de ville at jeg skulle være. Gjett hva, skit skjer. Du kan ikke alltid kontrollere det, og du kan definitivt ikke kontrollere hvordan det får deg til å føle.

Ta pusten og husk at det alltid er greit å ikke føle seg bra. Du får gjennom det som skjer i livet ditt. Bare ta tid for deg og ikke hør på noen som vil klandre, dømme eller få deg til å late.