Hva jeg gjør nå til alder, grasiøst når jeg er eldre

Jeg prøver ikke å unngå aldring - vi blir alle gamle og jeg tar rynker og myke bryster som følger med når de kommer. Imidlertid tar jeg noen få skritt for å forhåpentligvis sørge for at jeg blir grasiøs.

Jeg bruker anti-aging kremer. Selv om jeg ikke ville si at jeg har rynker ennå, bruker jeg en forebyggende rynkekrem som er for pre-aldring. Rynker er svært vanskelig å reversere, så jeg tar skritt som vil hjelpe til med å forberede huden min for det uunngåelige. Forhåpentligvis da når jeg får rynker, vil de ikke være like ille. Rynkekrem kan være dyrt, men det er ikke nødvendig å blotte på kaviar med gullflak. Det er mange pålitelige merker som har mer rimelige linjer for deres pre-aging rynke krem, så det er det jeg går for.

Jeg bærer solkrem religiøst. Jeg liker å tenke på min hudtone som porselen, men sannheten er, jeg er blek AF. Ideen om å la solen skinne ned på huden min for å gi den en bronseglød, gjør meg kule. Men ideen om et skinnende smil og bryst når jeg er eldre, gjør det ikke. Jeg bruker en tung SPF i ansiktet og brystet som det er områdene som ser mest sol.

Jeg går braless så ofte som mulig. Du kjenner den følelsen av lykke når du kommer hjem etter en lang dag og snapper av din bh? Det er følelsen av dine boobs lei av å bli støttet hele dagen! Going braless bidrar til å bygge styrke i lymfeknuter og pec muskler, som faktisk tilsvarer perkier boobs. Alvor! Da jeg først begynte å trene, var det ubehagelig, men jeg er glad for å si at jeg nå kan løpe uten en bh, og det gjør ikke vondt.

Jeg er bevisst på hva jeg spiser. Jeg er på ingen måte en perfekt spisested, men jeg sørger for at jeg investerer tiden i å lære om ernæring for å gjøre meg i stand til å lage smartere matvalg. Mat er drivstoff til kroppen vår, og alt vi tar inn påvirker hvor vi går derfra. Jeg vil leve et langt sunt liv, og det starter med å elske kroppen min og hva jeg legger i den.

Jeg gjør yoga. Yoga er fantastisk for min mentale og fysiske helse. Etter hvert som årene går, blir kroppen min eldre og opplever mye slitasje. Stretching og byggestyrke vil bidra til å holde leddene mine limber, musklene mine tonet og beinene mine sterke.

Jeg lærer fra moren min. Jeg deler mange genetiske likheter med min mor, bestemoren min, pappa, du heter det! Hvis du vil ha en ide om hva du skal se ut når du er eldre, se på foreldrene dine. Moren min og bestemor, for eksempel, lider av åreknuter. Selv om jeg for øyeblikket ikke har noen, kan jeg se skiltene og er klar til å begge akseptere dem og takle dem når de kommer (laser klinikk, her kommer jeg).

Jeg styrker mine medkvinne. Kvinnen i livet mitt er de neste ledere, mødre og verdens innbyggere som bestemmer hvordan vi bygger denne verden for neste generasjon. Vi må jobbe med å styrke kvinner nå, slik at når vi er eldre, kan vi fortsette å drive kvinner frem og støtte hverandre i vekst. Det er sexy! Empowered kvinner kan gjøre en forskjell, så la oss bringe hverandre opp, ikke rive hverandre ned.

Jeg prøver å regelmessig utvide mitt sinn. Det er ingen tvil om at min evne til å bevege meg og tolerere et mylder av erfaringer, vil redusere over tid. Mens jeg er ung, gjør jeg det til en prioritet å få erfaringer, reise og gjøre ting som skremmer meg. En dag blir jeg for gammel og grouchy til å sette opp med sent fest på et vandrerhjem som spiller billige drikkespill. Jeg må gjøre det nå, så jeg har disse historiene å fortelle når jeg er eldre!

Jeg sørger for at jeg svetter regelmessig. Uansett hvor mange ganger jeg prøver, er jeg ikke en løper eller en treningsrat. Men jeg vet at trening er viktig for fysisk levetid og mental stabilitet, så jeg spiller sport. Jeg går med i lag, finner tennispartnere, tar golfleksjoner, kaster frisbee, ski. Jeg elsker den ekstra dimensjonen av samarbeid, strategi og konkurranseevne som sport tilbyr - og det beste er at jeg er for distrahert for å innse at jeg trener.

Jeg går til legen. Jeg går til klinikken mer nå enn jeg noensinne har gjort før. Kroppen min er alltid i endring, og jeg vil sørge for at jeg er på toppen av alt som skjer. Jeg får min pap smøre, jeg får min mammogrammer, jeg får den mistenkelige mole så på. Samtidig bygger jeg et forhold til legen min slik at når jeg blir eldre og ting slutter å fungere som de pleide, kan docen min få en grundigere forståelse av hva som kan skje.

Jeg trener selvlskelse. Jeg har dette ene livet, denne ene kroppen, og dette ene DNA-settet. Det er det. Hver dag bygger jeg tilliten min gjennom egen kjærlighet. Når jeg er gammel, vil livet bli dette store bildet, og jeg vil ikke svette de små greiene. Så i dag praktiserer jeg selvmedfølelse, tålmodighet og tilgivelse fordi det er bare meg, meg selv og jeg.