Ønsker du å forbedre helsen din? Ta en jentertur, studie sier
Det er ikke noe bedre enn å bruke litt kvalitetstid med jentene dine. Det føles så godt å gå vekk fra kjendis drama, arbeidsstress og generelt liv BS og bare le og ha det gøy med folkene som kjenner og setter pris på deg best. Det viser seg at BFF-tid er faktisk bra for helsen din, så planlegg din neste jenter tur!
Din sosiale sirkel holder deg ren. Ifølge forskningen er det med økt produksjon av oksytocin, det følsomme hormonet, som ikke bare øker bindingene med de nærmest deg, men har også muligheten til å redusere smerte (tenk: mødre glemmer fødselsfallet når de endelig møter og binder med sine babyer). Jo mer QT du har med jentene, jo mer oksytocin du vil produsere, og det kan bare være en god ting.
Å ha nære venner er dårlig for helsen din. Det er riktig! I en egen studie oppdaget Harvard-forskerne at mangel på tette mellommenneskelige forhold var like dårlig for helsen din som å røyke 3/4 av en pakke sigaretter daglig. Damn!
Ingen vet at du liker jentene dine. Selv om du er i et romantisk forhold med en fantastisk partner som virkelig synes å "få" deg, vil de aldri forstå deg på det dype nivået som dine kvinnelige venner gjør. Tross alt er det en unik historie der det betyr at du kan være 100% selv med dem og aldri trenger å bekymre deg for å bli dømt eller avvist. Det føles fantastisk.
Det kan være vanskelig å få tid til å henge, men det er verdt det. Vi alle fører hektiske liv, så ideen om å prøve å finne tid til å få alle sammen til en helg borte, kan virke alt annet enn umulig, og kanskje er det. Det betyr ikke at du ikke kan nyte fordelene med BFF-tid. Hvis en mini vacay ikke er på kortene akkurat nå, kan du planlegge en spesiell kveld en uke for å treffe klubber, gå ut på middag eller til og med være vert for en liten potluck på leiligheten din. Det handler ikke om hva du gjør sammen som betyr noe, det handler om at du gjør det med hverandre.
Vurder det selvpleie. Kanskje du tar deg tid til å gjøre yoga noen få netter i uken, eller du liker å sette på nytt sengetøy, gi deg selv en pedikyr og bing på noen Netflix på søndagskveld. Uansett din selvomsorgsrituale, vet at sosial tid med dine nærmeste venner bør inkluderes. Tro meg, du vil bli glad du gjorde.
[H / T Southern Living]
