UTIs Suger Seriøst - Slik stopper du å få dem

Urinveisinfeksjoner er en uheldig del av å være en vagina-eier. Den bakterielle infeksjonen forekommer hvor som helst i urinveiene, som inkluderer urinrøret, nyrer, blære og urinledere, og det suger alvorlig. Mens det er mange ting som kan forårsake disse irriterende tingene, er det også ting du kan gjøre for å unngå å få dem i utgangspunktet.

Gå tisse før og etter kjønn. Enkelte stillinger gjør det lettere for bakterier å finne seg inn i og sitte fast i urinrøret. Hvis du tisse før du starter og etter at du har fullført gjerningen, kan du spyle ut alle mikroskopiske tapere og stoppe et potensielt UTI før det selv starter. Å gå på toalettet etter et spesielt tilfredsstillende og utmattende møte kan virke som det verste i verden, men et UTI og dets brennende, stikkende etterdybde er ikke verdt det. Bare dra rumpen ut av sengen og gå tinkle.

Drikk mye vann. Kroppen din trenger vann - sørg for at du er godt hydrert. Vann bidrar til å kvitte seg med bakterier inne i blæren og holder tingene i gang. Dehydrering er et problem i seg selv og kan forårsake nyre steiner, noe som er en annen årsak til UTI. Sug de sukkerholdige drikkene og hydrat med vann.

Øv god hygiene. Tørk fra forsiden til baksiden når du bruker på badet, ikke på baksiden. Tørre fra rumpen mot skjeden din, kan tvinge bakdørsbakterier inn i urinrøret. Mens "bakdørsbakterier" høres ut som navnet på et fantastisk metallband, er det ikke så bra for urinveiene. Disse områdene er ubeleilig tett sammen, men bakterier fra tarmbevegelser bør holdes så langt unna damene dine som mulig.

Unngå å bære veldig stramme bukser. Skinny jeans som klemmer nedre kroppen som artrittiske slanger kan fange fuktighet ned i skrittet. Fuktighet er et avlsmiljø for bakteriell vekst, og når du har på deg tette bukser hele dagen, blir bakterierørket fuktighet tvunget opp mot urinrøret. Med ingen ventilasjon der nede, kan bakteriene komme seg inn i urinveiene. Din garderobe valg kan virke som en usannsynlig årsak til UTI, men potensialet er der.

Når du må gå på tisse, gå på tisse. Ikke hold den. Å holde den gyldne bryggen støttet opp, kan fange bakterier i urinveiene og forårsake de ubehagelige bivirkningene vi alle hater så mye. Ikke la deg selv komme til å gjøre desperat pottedansen. Bare gå. Klippe ned i en bakgate hvis du må, og la oss rive.

Ikke bruk feminine "hygiene" produkter. Disse produktene blir ofte annonsert som en nødvendighet for dame deler, men for mange mennesker gjør de langt mer skade enn godt. Ingrediensene kan faktisk rote med skjedenes naturlige tilstand og sette deg i større risiko for bakterielle infeksjoner. Vagina vet hva det gjør. Bare la det være. Å unngå spermicider er også en god ide. Mens de kanskje ikke har noen negative bivirkninger på en kvinne, vil den neste kvinnen få brannpustende UTIer fra å bruke dem. Kjemikaliene inni dem kan være svært irriterende for din fruktbare dame dal. Ikke vær redd for å utforske andre prevensjonsalternativer hvis spermicider ikke virker for deg.

Gå til en lege. Hvis du tror du gjør alle de riktige tingene, men du fremdeles får UTI, er det på tide å reise til legen. Antibiotika vil rydde opp de fleste urinveisinfeksjoner, men hvis de blir forårsaket av noe mer alvorlig, må du umiddelbart vite det. Ubehandlede UTI kan forårsake alle slags ubehagelige problemer med nyrene og andre viktige kroppsdeler. Sitter rundt og venter på en rasende UTI å gå bort, vil ikke gjøre deg noe bra. Til legen!