Struggles of Caring for mye i en IDGAF slags verden

Hvis du er noe som meg, er du den typen person som bryr seg helt for mye om alle aspekter av livet ditt. Mens det bare er omhyggelig, er det langt fra usunn, det er urolig å overextrere deg selv til det punktet for nær selvdestruksjon og sprø stressdrømmer (hei, tennene faller fra munnen min mens jeg står naken i dagligvarebutikken til produsenten). Kan du forholde deg? Denne er til deg.

DU VIL ALDRI VIL Å TA BLAMEN. Å akseptere skylden på noe som aldri var din feil, er en enkel måte å unngå konfrontasjon og gjøre alle glade. Din romkamerat etterlater et lys som brenner i leiligheten din, benekter det, og du tar høsten for å unngå konflikt i vennskapet ditt. Din kollega glemmer å lage kopier og du tar skylden fordi hun har hatt en vanskelig uke. Ikke bare gjør du uansvarlig atferd hos folkene du bryr deg om, du setter ditt eget rykte på linjen. Du kan passe på folkene i livet ditt mens du også ser på deg selv.

DU VIL FOREVER GÅ DEN EKSTRA MILEEN. Du blir sen på jobben fordi sjefen din spurte pent, selv om du hadde planlagt å spise middag med foreldrene dine. Du organiserer et gigantisk, dyrt bursdagsfest for din nye beau for å imponere på ham og overbevise vennene dine du er kul. Hør, det kommer alltid til å være ekstra miles, men ansvaret for å ta dem skal ikke hvile utelukkende på skuldrene dine.

DU FORKLARER MERE enn du burde. Overdreven unnskyldning ser ut til å være innblandet i en kvinnes DNA, enda mer hvis du er en person som ønsker å behage. Vi beklager bumping albuer med en annen person i matbutikken. Vi beklager mødre som holder sine gråtende spedbarn på fly. Helvete, jeg har beklaget min støvsuger for ved et uhell å trekke på ledningen. Hvorfor føler vi oss nødt til å be om unnskyldning for situasjoner helt ut av vår kontroll, eller ikke i det hele tatt knyttet til oss? Så mye som vi vil gjøre alt bedre for alle, kan vi ikke. Å kaste unødvendige unnskyldninger rundt, kommer ikke til å løse problemet. Lagre dem for når du virkelig trenger dem (som når du spiser det siste stykket av din roomies pizza).

DU ER MEST LOSENDE SLEEP. Hvor ofte har du løyet i sengen om natten, helt utmattet fra den dagen du ennå ikke var i stand til å sove fordi du ikke ser ut til å slå av tankene dine? Du replayer samtaler du hadde, beregner hva du kunne ha gjort eller sagt annerledes. Du er bekymret for jobben din. Er sjefen din egentlig som deg? Skal du starte jobbjakt som en forholdsregel? Når disse tankene begynner å krype inn i tankene dine om natten, minner du om at selv om du sannsynligvis ikke har makt til å kontrollere situasjonene, har du makt til å velge å ikke bekymre deg. Lukk øynene dine, ta dype puste, snuggle opp, og prøv ditt beste for å gi slip.

DU STRIVER FOR PERFEKSJON. Du aksepterer skit fra stort sett alle andre i ditt liv bortsett fra, vel, deg selv. Du gjør ingen unnskyldninger for deg selv, og du stopper ingenting for å oppnå målene du har satt, enten stor eller liten. Du vil gjøre foreldrene stolte, vennene dine er lykkelige, den fyren du knuser på som deg tilbake. Ordet "nesten" er ikke i vokabularet ditt. Det er alt eller ingenting for deg, og det er derfor ...

MISBRUK MED MINE. Stor tid. Det kaster hele dagen, uken eller til og med et år uten balanse. Plutselig føles du som om du har tatt ett skritt fremover og fem tusen trinn tilbake. Problemet med å forsøke så nøye for fullkommenhet er i hvilken grad du føler skuffelsen som følger med ikke å nå den. Når du gir for mange f * cks i et nei f * cks gitt slags verden, er denne følelsen av skuffelse ikke lett avhjelpet. Finn komfort i løftet om fremtidige muligheter, og ta det lett på deg selv. Hvis du først ikke lykkes, prøv, prøv igjen ... og kanskje ta en lur (du fortjener det).

DU LEVER INNEN FOR DIN HOVED. Hodet ditt er et skummelt sted. Jeg vil si at det er på nivå med edderkoppinfiserte skoger og gamle, forlatte asylområder. Det er en million forskjellige tanker som flyter rundt der oppe til enhver tid - noen gode, noen dårlige, noen rettferdig skremmende - og du er alene. Du prøver din forbannede å komme ut av det og leve i nået, men du er fanget i ditt eget sinn, tenker på fortiden og fremtiden og alt annet enn nåtiden. Husk at du ikke kan endre fortiden eller kontrollere fremtiden; alt du har er det øyeblikket du bor i nå. Prøv å forankre deg selv og bli der.

DU Glemmer å huske på BREATHE. Tingen om å gi for mange f * cks er mangelen på f * cks du pleier å gi for deg selv. Du trenger hvile, riktig ernæring, en time lang boblebad og et jumbo glass vin. Okay, kanskje du ikke trenger et jumbo glass vin, men det gjør dette hele livet enda litt lettere, nei?

DU FØLGER AT DU GJØR DETTE ALLE. Når du er i en konstant tilstand av bekymring, er det lett å føle seg alene i måten du oppfatter verden på. Du ser at folk i ditt liv tar det rolig, blir rolig og samlet, lever uten den eksistensielle frykten for fremtiden som har deg i håret. Det kan virke som om du bor på en helt annen bølgelengde enn resten av verden, men stol på meg når jeg forteller deg at flere enn du vet, føler seg bekymret og redd og fanget og håpløst ... .all i samme forferdelige tid . Vi kan være alene i hodene våre, men vi er ikke alene i verden. Nå ut, be om hjelp når du trenger det, og ikke glem glasset med vin.