Min partners søvnapnødiagnose var det beste som noen gang skjedde med oss

Høy snorking er ikke bare motbydelig, det kan peke på en alvorlig medisinsk tilstand. Det var definitivt tilfellet med kjæresten min, som nylig ble diagnostisert med søvnapné. Ikke bare har symptomene hans forbedret etter behandling, men vårt forhold har også.

Kjæresten min snurret så høyt at hele leiligheten hans visste da han sov. Dette er ikke en overdrivelse, og det var enda verre da han drakk. Naboene ville sarkastisk spørre ham hvordan han sov natten før, og de kalte ham "Sleeping Beauty." Brannalarmen kunne ikke engang våkne ham fra hans søvn. Alvor.

Jeg hadde bedt ham i årevis for å se en lege. Jeg bugged ham om det så mye, delvis fordi det var så ille at jeg ikke engang kunne sove i samme rom med ham. Han ville si at han skulle gjøre en avtale, men aldri gjorde det. Han hevdet også at han hadde forsøkt å stoppe sin snorking ved hjelp av enhver metode han kunne tenke på, fra munnvakter til nesestrimler. Fordi ingenting fungerte, trodde han ikke at en lege ville kunne gjøre noe. Hva slags logikk er dette? Og hvorfor frykter menn å gå til legen så mye?

Til slutt snakket han og gikk for å se en sovespesialist. Legen ga ham en liten maskin til å ha på seg hjemme som overvåket søvn over natten. Han var redd for at han måtte være på sykehuset og være tilkoblet til en million maskiner, men det var ikke tilfelle. Han endte opp med å bli diagnostisert med søvnapné, som er når pusting i søvnen stopper og starter.

Jeg ble ikke overrasket av søvnapnø-diagnosen, men jeg ventet ikke at det skulle være så ille som det var. Søvnprøven viste at han hadde 47 "hendelser" per time. En hendelse oppstår når du slutter å puste i søvnen. I utgangspunktet lukker luftveien din og kroppen din vekker seg opp kort fordi blodets oksygenivå faller. For å sette dette nummeret i perspektiv har normale svellere mindre enn fem hendelser i timen, personer med mild apné har 5-15 hendelser i timen, personer med moderat apné har 15-30 hendelser i timen, og personer med alvorlig apné har mer enn 30 hendelser per time. Partneren min hadde en kjapp 47 var definitivt ansett som alvorlig. Dette skremte meg til døden - skulle han dø i søvnen?

Ja, du kan dø av søvnapné. Denne tilstanden forårsaker mange alvorlige helseproblemer, noen som kan føre til døden. Høyt blodtrykk og hjerteproblemer er vanlige på grunn av den belastningen som søvnapné setter på kardiovaskulærsystemet. Det påvirker også leverfunksjonen. Apné kan også forårsake metabolske ubalanser som høyt kolesterol og høyt blodsukker, noe som fører til en større risiko for å utvikle type 2 diabetes. I tillegg, siden folk med tilstanden ikke puster riktig under søvnen, kan de få problemer under operasjoner når de blir satt under anestesi. Søvnapné er ikke alltid dødelig, men dødsfall oppstår. For eksempel døde Carrie Fisher i 2017 fra komplikasjoner på grunn av søvnapné.

Sove legen ga kjæresten min en kontinuerlig positiv luftveis trykk (CPAP) maskin å ha på seg om natten for å behandle hans apné. Det fungerer akkurat som navnet tilsier; det tvinger luft inn i halsen slik at luftveien din ikke faller sammen. Da min signifikante andre begynte å bruke den, gikk hans antall hendelser straks ned og hans snorking stoppet helt. Det var bokstavelig talt den beste dagen i mitt liv fordi jeg faktisk kunne sove ved siden av ham, og jeg måtte ikke bekymre meg for at han døde i søvnen lenger.

Det var absolutt det beste som skjedde med vårt forhold. Ikke bare lagde denne maskinen sitt liv, men det forbedret også vårt forhold fordi vi kunne sove sammen i samme seng. Å ikke være i stand til å sove sammen var vanskelig for meg, og jeg følte meg så mye mer knyttet til ham da han var ved siden av meg. Vitenskapen er enig med meg - sove sammen gir mange psykiske helsemessige fordeler (og fysiske helsemessige fordeler også). For eksempel, knusende nærmer utgivelser, føler gode kjemikalier som gjør deg lykkeligere og lindrer stresset ditt. Så når min partner og jeg er fysisk tettere, er vi mer følelsesmessig i harmoni med hverandre fordi vi begge har et bedre humør. Det gjorde definitivt vårt bånd sterkere. Hallelujah!

Hvis du mistenker at partneren din har søvnapné, kan du lete etter noen fortegnstegn. Symptomer inkluderer høy snorking, men ikke alle med søvnapné snorer; legger merke til at partneren slutter å puste om natten; har en tørr munn eller vondt i morgen; har problemer med å sovne Har problemer med å holde seg våken om dagen fordi du ikke får riktig hvile om natten; Har det vanskelig å være oppmerksom; og er irritabel.

Det er også mange faktorer som predisponerer deg for å sove apné. Du har større risiko for å ha tilstanden hvis du er eldre, du er overvektig, du har en liten luftvei eller stor nakkebredde, du er mann, du har en familiehistorie av søvnapné, og hvis du røyker eller drikke. Å leve en sunnere livsstil kan forhindre apnø og vil forbedre den hvis du allerede har det.

Å gå på sovende lege er ikke så skummelt som de fleste tror. Å besøke en søvn lege er ikke så skremmende som det ser ut, og ikke døende er verdt noen mulig ubehag uansett. Så hvis du er bekymret for at du eller din signifikante andre kan lide av det, vennligst gå til en lege. Det vil ikke bare forbedre helsen din eller din partners helse, men det vil også gjøre underverk for forholdet ditt.