Kan ensomhet virkelig drepe deg? Vitenskapen synes det

Ingen liker å være ensom, men det føles ikke bare dårlig, det kan være dårlig for deg. Faktisk er en 2017 nylig studie utført av Brigham Young University i Utah hevdet at ensomhet kan være dødeligere enn fedme. Den amerikanske psykologiske sammenslutningen støtter disse funnene, noe som er en ganske skummelt tanke. Så kan det være ensom faktisk drepe deg? Alt avhenger av det.

Bare fordi det er vitenskap, betyr det ikke at det er perfekt. Jeg er ikke en forsker, men jeg studerte engelsk på college, noe som betyr at jeg forstår betydningen av ord. Jeg er ikke i tvil om vitenskapen bak disse studiene, jeg tror bare at de trenger å avgrense noe av sitt språk. For eksempel kan definisjonen av "ensom" bety forskjellige ting for forskjellige mennesker og indikerer ikke alltid alvorlig livstruende fortvilelse.

Det har vært andre studier som avviser disse funnene. Personer med høyere IQ, for eksempel, krever ikke alltid eller ønsker så mye sosialt samspill som andre. De finner tilfredshet gjennom andre intellektuelt stimulerende midler. Undersøkelsene nevnt ovenfor unnlater å nevne noen form for unntak fra regelen, som alltid.

De sammenligner å være alene til en form for straff. Som en introvert, jeg faktisk verne den tiden jeg har til meg selv. Jeg er ikke helt velbevandret i å navigere i komplekse sosiale tegn, så stripping av noen personas (sammen med min bh) når jeg kommer hjem er ren lykke til meg. Selv om studiene nevner de mulige konsekvensene av ekstrem ensomhet, hva har de for å bruke disse outlandish eksemplene for å forklare noe som den generelle befolkningen sannsynligvis aldri må møte? Vi er ikke tvunget inn i en boks uten noen form for ekstern kommunikasjon; de fleste av oss velger dette for oss selv.

Siden når bor alene en dårlig ting? Kommer fra noen som har bodd sammen med sin familie og / eller romkamerater for det meste av livet, kan jeg fortelle deg at det å bo alene er den beste tingen noensinne. Jeg kan gå rundt naken, fylle kjøleskapet med hvilken mat jeg liker, og hold temperaturen så kald som jeg vil at den skal være. Hvis noe er det, kan leve med andre mennesker være utrolig stressende, noe som heller ikke er bra for helsen din. Alt kommer ned til personlig valg.

Hvordan viser disse studiene selv at ensomhet er den direkte årsaken til dårlig helse? Det mest du kan si er at det er en sammenheng. Det er umulig å sitte der og si at det er ensomt at du er usunn. Kanskje er det fordi du er mindre aktiv når du er alene eller det faktum at ensomhet kan føre til depresjon, men jeg klarer ikke å se hvordan du definitivt kan si at den påvirker en annen uten å vurdere en persons livsstil, for eksempel.

Med sosiale medier har definisjonen av sosial samhandling blitt gjenoppdaget. Med våre brede sosiale sirkler er bokstavelig talt på fingertuppene, er det veldig enkelt å finne noen å snakke med når du vil lindre noen symptomer på ensomhet. Hvis du vil finne en samtale med en fremmed om noe du liker, er det en app (eller et chatroom) for det. Gitt, ingenting slår ansikt til ansiktskommunikasjon, men med vår teknologi er vi aldri helt alene.

Å være alene og ensomhet er ikke det samme. Denne forskningen er sentral rundt mennesker som ikke er gift, bor alene, og er sosialt isolerte, men du kan være omgitt av mennesker og føler deg utrolig ensom. Dette fenomenet er ikke noe som er nevnt hvor som helst i disse studiene. Det gjør antagelser og generaliserer at ensomhet er det samme for alle.

Det er sant at våre sosiale ferdigheter blir verre. Mens jeg tror at studien får mye feil, får det noen ting riktig. Som menneske er sosial interaksjon et "fundamentalt menneskelig behov." Den delen har ikke og vil aldri forandres, og sosiale medier har en negativ effekt på våre sosiale ferdigheter. Å snakke med noen på nettet er vesentlig annerledes enn å snakke med noen rett foran deg. Vi må være i stand til å plukke opp ikke-verbale sosiale tegn for å fungere som et samfunn.

Innlemme mer sosial dyktighet trening ville være flott. Enten du føler deg ensom eller ikke, er irrelevant når det gjelder sosiale ferdigheter fordi du må utvikle dem uansett. Dr. Holt-Lunstad, pioner bak disse funnene, antyder at barn kan ha stor nytte av noe trening i deres formative år, og leger bør inkludere sosial tilknytning i medisinsk screening. Andre yrker, som for eksempel undervisning og rettshåndhevelse, ville gjøre det bra med en påminnelse om hvordan man også snakker med folk effektivt. Den gode legen gjør det også et poeng å anbefale pensjonister å forberede seg både på de sosiale og økonomiske aspektene av deres pensjon, særlig fordi mye av vår sosiale samhandling skjer på jobb.

Videre studier bør definitivt gjøres på dette emnet. Vi vil alltid trenge våre sosiale sirkler til å trives, det er ingen tvil om det. I tillegg kan det føles ensom, spesielt i lengre perioder, sterkt påvirke våre sinn og kropp. Tross alt er det hormoner som kroppen vår produserer når vi er rundt mennesker eller når vi har sex, så mangel på disse hormonene har nok en slags effekt på kroppen. Jeg tror at forsiktigheten Dr. Holt-Lunstad har med hensyn til denne "ensomhetsepidemien" er berettiget, men å bruke utdaterte forståelser av ensomhet og unntatt de som ikke passer inn i disse muggene, er en skade for denne ellers solide forskningen.