BS unnskyldninger du gjør for ikke å jobbe ut

Unnskyldninger. Vi lager dem alle. Spesielt når det gjelder å få våre butter til treningsstudioet. Gitt, gå til treningsstudioet for å få din daglige mosjon kvote i er ikke for alle. Men hvis du ikke går, eller kjører 5K daglig, eller trener for å være en gymnast, så hvordan er får du trening? Turgåing til hjørnet for tre kaffepauser en dag teller ikke. Du er bare vondt ved å gjøre unnskyldninger, så tenk på om årsakene til at du ikke går på treningsstudioet, er virkelig så viktig.

Du er på et budsjett. Du kan ikke ha råd til et medlemskap i et treningsstudio, et yoga-studio og en personlig personlig trener, men du trenger ikke alt det uansett. Grunnleggende treningsmedlemskap er så lavt som $ 20 i måneden, og hvis det ikke kan spares fra budsjettet ditt, kan du gå for strømturer eller jogger utenfor, eller du kan følge med treningsvideoer fra ditt eget hjem. Takk, internett!

Du er for trøtt. Du har lov til å bruke denne unnskyldningen en gang i uken. Ingen ønsker å gå på jobb hver dag. Veg på sofaen i kveld, men i morgen, få din rumpe og flytte kroppen din.

Du har ikke tid. Lag tid. Det trenger ikke å være en 3 timers intens trening hver dag. Bare gjør noenting.

Du liker ikke trening / finner det kjedelig. Det er nødvendig å være en form for fysisk aktivitet du liker, enten det er sport eller bare en aktiv tidsfordriv. Du trenger ikke å gå målløst på tredemølle for å trene - utforske andre aktiviteter og få det til å fungere.

Du har ingenting å bære. Du får noe seriøst sideøye for denne. Utarbeide er ikke en unnskyldning for å sette på et moteshow, det er noe du gjør for helsen din. Ta deg sammen.

Du har dårlige knær. Å få mer mosjon har vært kjent for å hjelpe mange skader. Det er ting du kan gjøre som ikke vil forårsake smerte. Yoga kanskje?

Dine bryster passer ikke inn i noen sportsbriller. Du trenger ikke å overdrive. Det kan koste deg litt mer penger, men hvis du finner en vanlig bh, kan du finne en sportsbh, som vil holde disse tingene under kontroll i en time om dagen.

Det er ubeleilig: Hva er ubeleilig? Hvis du har et treningsstudio medlemskap (som du betaler for og ikke bruker, forresten), er det skap, dusjer og noen har enda hårføner. Mange av dem er åpne 24/7. Hvis du stole på dine egne ressurser for å trene, er ingenting mer praktisk enn det store ute eller navigere til YouTube og skrive inn "30 minutters treningsøkt". Kom igjen.

Du er for selvbevisst. Ikke alle som går til et treningsstudio, er i perfekt fysisk tilstand, og de går helt sikkert ikke på å dømme hver unse fett på alles kropp. Samme med folk på gata - hvis du jogger forbi, hvor lenge skal de virkelig se på deg, uansett? Ingen bryr seg så mye. Så kom deg over deg selv.

Du er ute av form. Og gjett hva? Du vil alltid være hvis du ikke får litt trening. Start sakte, og det blir enklere, lover.