Bad News, Workaholics Du dreper dine relasjoner

Å være motivert og ambisiøs i ditt profesjonelle liv er en god ting, ikke sant? Du har store drømmer å oppnå, og du vil ikke kaste bort et minutt av tiden din, så du jobber hardt, og du jobber lange timer, gjør alt du trenger for å komme videre. Mens du har en sterk arbeidsetikk og en villighet til å stresse, kan du være positive egenskaper, de kan også skryte deg over.

Ny forskning fra Virginia Tech som ble publisert i en rapport med tittelen "Killing Me Softly: Overvåking av elektronisk kommunikasjon og ansatt og betydelig annet velvære" (det er en munnfull!) Avslører at det å fortsette å jobbe etter timer, er ikke bare å skru opp din helse, men også helsen til dine relasjoner.

Som studie medforfatter og lektor i ledelsen forklarte William Becker: "De konkurrerende kravene til arbeid og ikke-fungerende liv presenterer et dilemma for ansatte, som utløser følelser av angst og forstyrrer arbeid og personlige liv."

Forskningen oppdaget også at "å bringe arbeid hjemme" er en annen ting som kan forårsake unødig belastning i forhold som det holder deg fra å fullføre ikke-arbeidsrelaterte oppgaver og forstyrrer verdifull tid du bør bruke med dine kjære.

Men det er ikke alt - villigheten til å være tilgjengelig etter klokka, selv om du ikke faktisk gjør noe, er det nok å være skadelig. Det er riktig, noe så enkelt som å sjekke arbeidsmeldingen din etter at du har forlatt kontoret for dagen, er usunn.

"Den skremmende effekten av" alltid på "organisasjonskultur er ofte uklart for eller skjult som en fordel, for eksempel økt bekvemmelighet, for eksempel eller høyere autonomi og kontroll over arbeidslivets grenser. Vår forskning avslører virkeligheten: "fleksible arbeidsgrenser" blir ofte til "arbeid uten grenser", og kompromitterer en arbeidstaker og deres familie helse og velvære. "

Med andre ord er det sannsynligvis en god ide å fullføre hva du trenger å gjøre på slutten av arbeidsdagen, gå bort fra arbeidsmeldingen din, og gå hjem og tilbringe tid med folk du bryr deg om og hvem bryr deg mest om . Uansett hva du har igjen å gjøre, vil det fortsatt være der i morgen, og det er forbindelsene med familien vår, venner og partnere som betyr mye mer.