9 Skilt du er for avhengig av partneren din og trenger å løsne litt

Avhengighet er ikke alltid skadelig, men det har potensial til å vise seg på den måten. For eksempel fant en undersøkelse at personer i usunn kohærente relasjoner var mer sannsynlig å ha tilbakevendende depresjon. Hvis du finner deg selv på noen av følgende måter, kan forholdet ditt være giftig uten at du vet det.

Din lykke er bare avhengig av partnerenes humør. Du prøver å sørge for at partneren din er glad selv når det kan gjøre deg ulykkelig. Det er ok å være sympatisk, men når du bare er fornøyd når partneren din er innhold, kan det bety at du er litt for avhengig. Det er fortsatt viktig å være din egen person med ditt eget sinn, ellers vil du være elendig hele tiden fordi du hele tiden stresser på hvordan partneren din føler. Ikke la partnernes humør ta over deg.

Du kan ikke gjøre noe uten din partner. Du vil ikke la din betydelige andre gjøre noe uten deg. Du finner deg selv å gjøre unnskyldninger for ikke å gå til ting fordi partneren din ikke kan gå med deg. Du ser knapt dine venner lenger, og når du gjør det, er det aldri uavhengig. Det er viktig å opprettholde din egen identitet for din følelsesmessige helse, og å være i stand til å gjøre ting separat er en stor del av det.

Dine interesser etterligner partneren din. Du pleide å liker terrengsykling og fotturer, men nå elsker du poker og videospill fordi det er hva partneren din er i. Du gjør ikke noen av de hobbyene du pleide å elske. Det kan gjøre deg glad i begynnelsen fordi det gjør din partner lykkelig, men du vil miste deg selv i prosessen, og du vil til slutt føle at livet ditt mangler noe.

Din personlighet eller fysiske utseende har endret seg basert på hva din betydelige andre liker. Du pleide å være utadvendt og partiets liv og nå er du en introvert som ikke engang går til fester lenger. Kanskje din partner liker kort hår, slik at du kutter din for å matche selv om du ikke ble bedt om det. Hår er ikke en stor sak, men denne virkemåten har potensial til å bli giftig. For eksempel, hvis du ender opp med å prøve å gå ned i vekt bare fordi partneren din sier at du burde. Hvis de ikke liker deg slik du er, bør du ikke være med den personen.

Du gir alltid dine behov til fordel for din partner. Det er normalt å ønske å imøtekomme partnerens behov noen ganger, men du må også møte dine egne også. Når alt du gjør er å gi og ikke få noe i retur, kan forholdet bli usunt og ubalansert. Du kan ende opp med å eksplodere på et tidspunkt, og du kan føle deg tom inni fordi du har ignorert deg selv så lenge.

Du blir sint hvis partneren din gir oppmerksomhet til noen andre. Du blir sur når partneren din snakker til, tilbringer tid, eller hjelper andre mennesker, selv når det er en bestevenn eller en søsken. Du tar opp dumme unnskyldninger for hvorfor partneren din ikke skal snakke med hver person. Du vil at deres oppmerksomhet alltid skal være fullstendig på deg, selv om du vet at det skader andre forhold. Det er greit å ha litt oppmerksomhet og validering, men la samarbeideren din også oppdra andre forhold. Ellers vil de bli gjengjeld og misfornøyd.

Alt du gjør er fokus på forholdet ditt. Du slutter å ha andre forhold også. Du ofrer venner og familie, selv om partneren din ikke ber deg om det. Du gjør ikke bokstavelig talt noe annet fordi du er så fokusert på å sørge for at forholdet ditt er perfekt. Du er besatt av å sørge for at du er solid, selv når det ikke er noen åpenbare problemer, som faktisk kan skape forholdsproblemer. Dette vil bare gjøre deg ulykkelig og uoppfylt.

Du ville ikke overleve økonomisk uten din partner. Ikke bare kan psykologisk avhengighet være skadelig, men økonomisk avhengighet på toppen av det kan være enda verre. Det er greit å ha en avtale om at en partner skal være hovedleverandør, men du bør i det minste ha en reserveplan hvis du av en eller annen grunn splitter opp. Og nei, jeg tror ikke det er pessimistisk fordi det er viktig å sørge for at du ikke helt mister evnen til å overleve i denne verden alene. Alt kan skje. Også, du vil aldri føle at du sitter fast med noen fordi du ikke har råd til å være uten dem.

Du ignorerer røde flagg og forblir hos din partner uansett. For eksempel, hvis de blir fornærmende eller du kjemper konstant, forblir du fortsatt i forholdet, selv om du vet dypt ned at det er usunt, og det kan du kanskje bryte opp. Du holder fast på forholdet så stramt fordi du har blitt så avhengig av den personen som du vil føle seg fortapt uten dem. Når du føler at du ikke vil være noe uten dem selv om de ikke behandler deg godt, er din avhengighet definitivt giftig. Hvis du ikke er sikker, bare vær oppmerksom på skiltene.