9 grunner til å sette deg først
Å ta deg tid til selvomsorg er ikke egoistisk eller lat. Det er faktisk avgjørende for å være ditt beste selv og operere effektivt. Aldri føler deg skyldig i å sette deg selv første gang da, fordi det er en av de viktigste og nødvendige tingene i livet.
Burnout er ekte, og det er en tisse. Å presse deg selv hele tiden vil alltid føre til fullstendig og total utbrenthet. Du vil ikke kunne gjøre mye mer enn å bestille takeaway fra under dekslene hvis situasjonen din blir så dårlig, og du kan miste alt du jobber så hardt for å oppnå.
Du kan få mer gjort hvis du tar deg tid til å lade opp. Det kan virke som å ta en pause, noe som får deg til å falle bak, men i det lange løp vil du faktisk bli mer oppnådd. Du blir mer energisk og effektiv etter oppladning, og det ekstra boostet vil mer enn kompensere for enhver tid du tar.
Det gjør vondt til dine kjære for å se deg helt drenert. Hvis du er den typen kvinne som ikke ser ut til å sette seg først, husk at dine kjære ikke vil at du skal være helt utslitt. Det gjør vondt for å se deg lidelse, og du er egentlig ikke bra for dem hvis du er for utmattet til å operere på mer enn 10 prosent.
Når du er utmattet, lider arbeidet ditt. Du kan kanskje holde chugging langs churning ut arbeid uten noen pauser for alltid, men til slutt begynner kvaliteten på arbeidet ditt å lide. Du kan ikke vise verden hva du er i stand til hvis du er for overarbeidet for å gjøre ditt beste.
Livet er en maraton, ikke en sprint. I motsetning til det populære uttrykket er livet faktisk ganske langt. Hvis du skal bygge og vokse på lang sikt, må du ta deg selv. Å brenne for tidlig vil sette deg i dårlig posisjon nedover veien.
Alt arbeid og ingen spill gjør deg en kjedelig person. Og et elendig menneske. Ingen kommer til å være rundt deg hvis du ikke har noe å snakke om bortsett fra arbeid og oppgaver, spesielt hvis du ikke engang er glad for hva du har gjort.
Hvis du ikke setter deg selv først, vil ingen. Hvordan kan du forvente at din betydelige andre skal sette deg først når du ikke engang gjør det selv? Hvis dine handlinger forteller verden at du ikke er en prioritet, kan du ikke bli overrasket når det behandler deg på den måten.
Langsiktig stress har alvorlige bivirkninger. Kronisk stress kan forårsake noen virkelig alvorlige psykiske og fysiske bivirkninger. Hvis du dreper deg selv for å være hyperproduktiv hele tiden, kan du bokstavelig talt drepe deg selv. Hvis du jobber hardt nå slik at du kan slappe av senere i livet, må du sørge for at du tar nok pauser, slik at du faktisk får det så langt.
Fordi du fortjener en pause. Du var ikke født for bare å jobbe hele tiden fram til dagen du dør. Du fortjener tid til å slappe av, ha det gøy, eller ta et eventyr. Hvis du aldri har tid til å trives, hva jobber du så hardt for?
