9 Frustrerende tanker du har når du prøver å miste vekt

Mens vi vet at crash dieting egentlig ikke er den beste tilnærmingen til å utvikle et sunt forhold til mat og kropp, har vi alle prøvd en (eller et dusin) på et tidspunkt i våre liv. Hvis du for tiden prøver å slippe noen få pund og bli sunnere i prosessen, har du sannsynligvis hatt noen av disse tankene.

Hvorfor har alt så mange kalorier?! Alvorlig, annet enn grønnsaker, virker det som kalorier i alle matvarer du elsker er super høye. Hvis du teller kalorier, kan dette være ødeleggende å innse at du har jobbet mer enn halvparten av dagens tildeling bare på frokost. Hva i helvete?

Jeg burde ha hatt det som jeg hadde i forrige uke, noe mer. Du bestemte deg for å ha en blowout før du fikk din ernæring på sporet, så du chowed ned på noen av dine favoritt søppelmat. Det var bra på den tiden, men nå som du ikke har det, begynner du å tro at du ikke virkelig satte pris på den gledelige deliciousness mens den var rett foran deg. Å ha den doughnut igjen ...

Ugh, er tynn, selv verdt det? Beslutningen om å miste vekt og bli sunn bør aldri være å være tynn. Tross alt handler helse ikke om tallet på skalaen, men om hvordan du føler deg selv - men mange av oss har et mål om å passe inn i en viss klær størrelse eller å være beskrevet som "tynn." Selvfølgelig begynner du å lure på om det er enda verdt det når det tar så mye arbeid og disiplin å komme dit ...

Folk som sier at de elsker treningsstudioet ligger helt. Alle de som spiser folk på Instagram som sverger at de føler seg et rush etter en hard trening, er helt fulle av dritt, du er sikker på det. Siden du nettopp begynner på reisen, ser du å trene som et nødvendig onde, ikke som en fornøyelse. Hvem elsker virkelig panting og svette for en time hver dag? ugh.

Er det på tide med en juksedag ennå? Du har spist veldig bra hele uken, og du har selv gått på treningsstudio tre dager. Sikkert det har tjent deg en tur til McDonalds eller en kinesisk takeaway? Du ønsker ikke å ødelegge fremgangen du gjør, men du fortjener definitivt en belønning ... riktig?

Hvorfor er alt som er deilig så ille for deg? Alvor! Fine, grønnsaker er bra for deg, og de kan til og med være smakfulle noen ganger, men ekte gode ting-burgere, pizza, iskrem - gjør ikke helsen din eller din midje noen favoriserer. Hvordan er dette rettferdig ?! Hvem kan du klandre for denne trolldom?!

Hvis jeg spiser en mer salat, skal jeg barf. Du har alltid likt salat og det er en ekstra bonus at det er så bra for deg, så det blir en vanlig del av kostholdet ditt nå, da du bevisst prøver å komme i form og slanke seg. Problemet er at du er så syk av salat på dette tidspunktet at du aldri kan få en igjen for resten av livet ditt, og du vil bare ha det bra med det.

Gjør det bra, akkurat som jeg er. På slutten av dagen, trenger du virkelig å gå ned i vekt? Hvis helsen din er i fare og du er farlig overvektig, kanskje så. Men hvis du gjør det fordi du føler at presset er mindre eller samsvarer med samfunnets forventning om den ideelle kvinnen, må du stoppe nå. Du er vakker akkurat som du er, og jo før du skjønner det, jo lykkeligere blir du-donuts og alt.