9 dårlige vaner som gjør deg elendig

Mens alle har sin egen individuelle vei til lykke, er det noen vanlige feil som mange av oss er skyldige i å gjøre som holder oss tilbake fra å virkelig oppnå det. Vi faller inn i dårlige vaner som vi vet ikke er gode for oss, men de blir bare mønstre som kan være vanskelig å bryte. Dette er noen som kan gjøre deg elendig:

Oppholder seg for sent. Jeg vet at du hater å innrømme det, men du er ikke lenger 18. Også, i motsetning til på college, kan du ikke rulle ut av sengen, kaste på svette og komme på jobb om fem minutter eller mindre. Så vær snill mot deg selv, slå av Netflix på en rimelig time, og begynn å snoozing tidlig. Ellers blir du grouchy neste morgen.

Hoppe over frokost. Du overbeviser deg selv om at de ekstra 10 minutters soverommene er verdt å hoppe over frokost, men de er egentlig ikke. Spesielt ikke hvis du går til sengs i tide og får en god natts søvn. Våkn opp og ta tak i noe yummy å starte dagen og gi deg den ekstra utbruddet av energi som du trenger. Selv om det bare er et stykke frukt og litt kornblanding, vil magen takke deg senere.

Opprettholde vennskap med folk du egentlig ikke liker. Noen ganger er treghet vanskelig å ødelegge. Kanskje du deler en felles fortid, eller har venner til felles, eller kanskje du bare ikke vet hvordan du kan "bryte opp" med en venn. Men i stedet for å trekke det ut og bruke tid på et vennskap som du ikke tror er bra for noen, bryter du det av delikat. Bruk ekstra tid til å utvikle dypere vennskap med de du virkelig bryr deg om.

Drikker for mye når du er ute på en fest. Igjen er du ikke 18 lenger. Du er for gammel til dette. Hold deg selv i kø og kjenne dine grenser; kleshengere er ikke søte lenger, og du skal bare hate deg selv neste morgen.

Holde telefonen foran deg hele tiden. Kanskje du er bekymret for å "gå glipp av" hvis du ikke alltid har telefonen i rekkevidde, men ironisk nok vil du helt sikkert savner deg hvis du gjøre. Du er for opptatt og distrahert til å fokusere på og nyte nåtiden. Undersøkelser har også vist at kvaliteten på samtalene dine går helt nedoverbakke, selv om du ikke engang ser på telefonen din, men det er ute foran deg. Vis respekt for deg selv og til personen du med ved å være fullt forlovet.

Obsessivt sjekker Facebook. Folk poster alltid om de gode tingene som skjer med dem, men de skriver aldri om de tøffe tider. Det gir deg en skjev visning av hva andre mennesker gjør eller opplever, og du vil ende opp med å sammenligne deg med et bilde, andres liv som ikke engang er nøyaktig i utgangspunktet. Bruk Facebook sparsomt.

Tilbringe en latterlig sum penger på kaffe. OK, så kanskje dette ikke gjør deg elendig, men det gjør deg dårlig. Som i sin tur gjør deg litt elendig. Det er lett å slippe hundrevis av dollar i måneden og dermed tusenvis av dollar i året på din lokale Starbucks, men vil du heller ikke bruke den slags penger på noe litt mer minneverdig?

Å gjøre unnskyldninger for gutter som ikke passer deg. Slutt å la han bruke foreldrenes skilsmisse for 10 år siden eller hans dårlige erfaringer med en ex som unnskyldning for ikke å være "god til relasjoner", koden for å ikke behandle deg riktig. Hvis han ikke har det rette for deg, ikke gi ham en million sjanser. Ikke sett deg for et ikke-forhold som du har overbevist deg om er normalt. Fortell ham å forme seg eller sparke ham til fortauet.

Går ut når du helst vil være i. Noen ganger, i stedet for å motivere deg selv til å gå ut når du helst vil være i, prøv å lytte til din indre veggblomstring. Det er godt å gi deg selv tid til å samle tankene dine og slappe av etter en lang uke.