7 rare ting som øker din tillit, ifølge vitenskapen
Livet kan være veldig gal i noen tilfeller, og det er tonnevis av ting som kan rive ned selvtilliten din hver dag. Dette gjør det bare vanskeligere å være lykkelig, nå dine mål, og til og med finne kjærlighet, så det er veldig viktig å prøve å øke selvtillit og trives godt om deg selv med jevne mellomrom. Trenger din selvtillit litt innstilling? Her er syv rare ting som kan hjelpe, ifølge vitenskapen.
Sprøyter på litt parfyme. Du kan sette på parfyme før en dato for å lukte fint og / eller få din fyr slått på, men det hjelper deg også å føle deg på toppen av spillet ditt! Ifølge et eksperiment føler menn og kvinner som har på seg kologne og parfyme seg mer selvsikkerhet og attraktivitet enn de som går utenom.
Bruk av svarte klær. Vi vet at svart vanligvis alltid er når det kommer til mote fordi det går med alt og er super slanking. Men det hjelper også med hvordan du oppfattes av andre. En studie fant at personer i svart er sett på som intelligent, selvsikker og mer attraktivt for andre.
Arbeider som en eksotisk danser. Sexarbeidere får ikke nesten nok kreditt og blir ofte sett ned på, men en studie publisert i Avvikende oppførsel fant at strippere faktisk får et stort løft fra jobbene sine - i det minste i begynnelsen. Når det gjelder menn, finner de konsekvent oppfyllelse fra deres arbeid.
Bli med i en klubb for å møte likesinnede mennesker. Squads er ganske populære nå og vise frem vennene dine er tingen å gjøre. Det kanadiske instituttet for avansert forskning fant imidlertid at det å være medlem av en klubb som er knyttet til dine interesser, sosial identitet eller selvfølelse, forbedrer selvtillit. Så hvis du har holdt tilbake på å registrere deg for noe, gjør det nå!
Tar masse selfies. Det er noen anstrengende selfie trender der ute, så det er lett å bli dømmende når du ser folk legge inn mange av dem. Men folk tar dem med en god grunn! Fra dagens undersøkelse ble det oppdaget at 65 prosent av tenåringsjentene sa at deres selfies på sosiale medier økte tilliten sin. Ta med de selvstendige pinnerne.
Slår 31. Alder og selvtillit er ganske bundet sammen. Ifølge en undersøkelse når kvinner maksimal tillit til 31. Selv om det kanskje kan falle i årene etter, har de samme kvinnene rapportert å være komfortable med inntekt og vekt i 40-årene.
Komme på med deg selv. En studie fant at onani er ikke bare morsomt, men det hjelper deg å føle deg positivt om seksualiteten din. Denne effekten er økt når du også er åpen for å snakke om det og ser det som helt normalt.
