6 måter min angst har gjort meg bedre på forhold

Er angst bra for noe? Jeg mener det kan ødelegge ditt sosiale liv, gjøre forhold vanskelig og få deg til å frykte-svette gjennom alle sminke og dumme antrekk, sikkert. Men bortsett fra, du vet, noe som gir deg en tilsynelatende umenneskelig mengde ubehag, gjør min angst faktisk meg bedre på forhold. Dette er hvordan:

Det gjør meg til en bedre kommunikator. Noen ganger er angst irrasjonell. Noen ganger kommer det ut av ingensteds. Noen ganger kan ting som ikke gjør meg engstelig en dag, gi meg et panikkanfall neste. Jeg må kunne kommunisere hvordan jeg føler meg til min partner eller det er ingen vei på jorden, hun forstår. Det er ofte ingen måte å forutsi når angst slår, så kommunikasjon er nøkkelen. Plus, kommunisere når angst er lavt kan det forhindre at det blir høyt. Jeg har blitt en mesterkommunikator takket være denne kjemiske ubalansen i hjernen.

Det gjør meg mer medfølende. Når andre mennesker opplever nerver, frykter eller bekymrer seg, selv om det er over noe tilsynelatende dumt, kan jeg gå inn og tilby en oppriktig, "jeg får det. Jeg har vært der. "Dette kan ikke virke som en stor avtale, men noen ganger bare føler seg forstått og vet at det er noen der ute som ikke tror at du overreagerer, er bedre komfort enn angstmedisin. Denne medfølelsen gjør meg til en bedre partner og kone.

Det har lært meg å ikke svette de små tingene. Når du har vært på kanten av angst over tapet av alt du vet og elsker, er det litt vanskelig å få det opparbeidet over små ting, som en høy elektrisk regning eller å være sent til en fest. Når min kone bekymrer meg om vanlige små ting, kan jeg være der for henne fordi det ikke er noe for meg. Det er som ekvivalent med å hoppe over en bakke etter at du nettopp har gjort det, og skyver en stein på et fjell.

Det setter meg i kontakt med mine behov. Noen ganger trenger jeg å forlate et sted og gå hjem. Noen ganger trenger jeg alene tid. Noen ganger trenger jeg noen til å snakke meg gjennom et worst case scenario. Hvis jeg ikke får disse tingene, kan min angst ta over. Hvis du noen gang har opplevd et fullstendig panikkanfall, vet du at det er noe som bør unngås for enhver pris. Fordi jeg har disse behovene, har jeg måttet lære å uttrykke dem, spesielt til min partner. Å være i kontakt med og i stand til å kommunisere dine behov kommer også til nytte i mange ikke-angstssituasjoner, som også hjelper oss med å opprettholde et sunt forhold.

Det har lært meg å be om hjelp. Be om hjelp suger, og mange mennesker ber ikke om hjelp når de trenger det. Når du har angst, kan du spørre om hjelp, noe som gjør deg enda mer engstelig. Men på grunn av min angst har jeg blitt tvunget til å overvinne min frykt for å be om hjelp. Det gjør at mine behov blir møtt mye enklere, og det lar min partner delta i prosessen med å håndtere min angst. Det gjør også å spørre om hjelp i ikke-angstssituasjoner en bris, fordi hvis du kan be noen om å hjelpe deg med å freaking ut og miste ditt sinn, kan du be dem om å hjelpe deg å ta ut søppel uten problem.

Det får meg til å lære å stole på. Jeg vet at min kone har mine beste interesser på hjertet. Noen ganger, selv når jeg føler meg engstelig, står de fryktene det beste alternativet. Jeg har måttet lære å stole på at min kone skal vite når hun presser for langt, når hun ser at jeg er i stand til noe jeg er redd for å gjøre, eller når hun sier at ting skal være ok. Å ha denne sterke kjerne av tillit er viktig for et sunt forhold, men det er spesielt viktig når du har angst. Det er som å ha en ekstra ryggraden når din blir til støv.

Så på noen måter skylder jeg angst en "takk" for å gjøre meg gravid og dra ut noen av mine beste, viktigste kvaliteter. De gjør mitt forhold så mye sterkere.