13 ting du trenger å vite om din fremtidige fruktbarhet

Du vil kanskje ikke ha en baby akkurat nå, men kanskje du vil ha en i fremtiden. Hvis du drømmer om å være mor en dag, er det viktig å vite så mye om fruktbarheten som mulig. Her er noen fakta for å gjøre deg mer informert.

Vær oppmerksom på eggstokkene. Første ting først: du utvikler ikke flere egg gjennom livet ditt - det du har, er hva du har! Så, hvor mange egg får kvinner i fødselen? To millioner! Imidlertid mister du sakte eggene dine gjennom hele livet ditt. Hver gang du har en periode, mister du et egg. Du mister også mange follikler, som er sacs funnet i eggstokkene som inneholder umodne egg. Dette er de som ikke gjør det og dør. Du kan miste hundrevis av follikler hver måned, og din livsstil kan akselerere denne prosessen.

Pillen vil ikke påvirke fruktbarheten din. Selv om prevensjonen forhindrer eggløsning, betyr det ikke at du dreper dine dyrebare egg - du bruker dem ikke akkurat nå. Det samme gjelder for lUD. Eggene dine vil fortsatt være der når du går ut av prevensjon og vil være like levedyktig som de alltid var. Phew, det er en lettelse.

Du trenger ikke å orgasme for å bli gravid. Du kan kanskje tro at hvis du ikke har orgasmer under sex, forhindrer du graviditet eller ikke øker sjansene for å bli gravid, men det er BS. Du kan fortsatt bli gravid uten orgasmer så lenge semen når det frigjorte egget.

Din vekt kan påvirke graviditeten din. Hvis du er overvektig, kan dette føre til hormonelle ubalanser og eggløsningsproblemer. Fedme er knyttet til polycystisk ovariesyndrom (PCS), som er en vanlig årsak til infertilitet. De med PCOS er ikke nødvendigvis infertile, men det reduserer absolutt en kvinnes sjanser til å bli gravid.

Å være for tynn er også et problem. Det er ikke bare å være overvektig som kan påvirke din fremtidige fruktbarhet - å være for tynn, kan også forårsake problemer. Hvis du er for tynn, kan du oppleve uregelmessige perioder da kroppen din produserer lave mengder av østrogenhormonet. Begge kan føre til at du kjemper for å bli gravid. Å ha en sunn kroppsvekt er det viktigste du kan gjøre for å øke sjansen for å bli gravid.

Mammas overgangsalder påvirker deg. Når startet mamma din overgangsalder? Hvis hun ble tidlig i menopausal, kan dette være hva som skjer med deg. Det er verdt å vite alderen hun gikk gjennom endringen slik at du kan ta beslutninger om å ha babyer basert på hvor mye tid du egentlig har.

Kjemikalier rundt deg kan påvirke deg. I en skremmende studie som er publisert i miljøhelseperspektivet, kan forurensninger, industrielle forbindelser og pesticider redusere sjansen for å få barn med opptil 29%! Det finnes også vanlige kjemikalier som ftalater, som finnes i skjønnhetsprodukter, som kan bidra til tidlig overgangsalder. Yikes.

Røyking er et nei-nei. Røyking kan alvorlig drepe sjansene for å bli gravid. Det er å klandre for opptil 13% av alle ufruktbarhetstilfeller i Amerika alene. Hvis du ikke allerede har nok gode grunner til å slutte (eller aldri starte i utgangspunktet), er dette en ganske stor.

Ikke drikk for mye. Hvis du har mer enn en drink hver dag, kan dette forhindre graviditet fordi det drikker for mye alkohol er knyttet til eggløsningssykdommer. En svensk studie fant at kvinner som drakk mest, var mer sannsynlig å kreve fruktbarhetsbehandlinger sammenlignet med kvinner som ikke gjorde det.

Hold kontroll på kolesterolet ditt. Forskning har funnet at å ha høyt kolesterol kan forårsake problemer når det gjelder å bli gravid. Dette kan bli enda mer av et problem hvis partneren din også har høyt kolesterol, så sørg for at du overvåker dine nivåer!

Stress kan alvorlig skru opp sjansene dine for å bli gravid. Hvis du stresser mye nå, kan dette ende opp med å gi deg fruktbarhetsproblemer i fremtiden. Saken er, stress er vanedannende, så du vil få det under kontroll ASAP. En studie publisert i Human Reproduction Journal viste at høyere stressnivå er knyttet til økt risiko for infertilitet. Hvorfor det? Når kvinner hadde høye nivåer av alfa-amylase, som er et stresshormon, falt sjansen for å bli gravid 29%. Disse samme kvinnene hadde også større risiko for å oppleve total infertilitet.

Å være forpasset kan midlertidig gjøre deg ufruktbar. Trening er en viktig del av en sunn livsstil, men for mye kan være dårlig for fruktbarheten din. En norsk studie så på 4000 kvinner under 45 år og fant at kvinner som var aktive de fleste dager i uken hadde en tre ganger større sjanse for å oppleve fruktbarhetsproblemer enn inaktive kvinner. Dette er fordi ekstreme treningsøkter legger mye press på kroppen din, kan føre til mangel på kalorier, og kan bety at du er undervektig. Fruktbarhet kommer ofte ned til å spise godt og passe på kroppen din.

Ikke bruk kondomer kan skade fruktbarheten din. Bruker du alltid kondomer når du har sex? Her er en annen grunn til at du bør: STIer som klamydia kan føre til fruktbarhetsproblemer som bekkenbetennelsessykdom som fører til arrdannelse i seksuelle organer. Det er viktig å være på toppen av din seksuelle helse. Sammen med å bruke kondomer religiøst, få STI-testing regelmessig, slik at du kan diagnostisere og behandle alle STI som oppstår før de forårsaker problemer. Hvis du behandler bekkenbetennelse tidlig, kan du få den under kontroll og det trenger ikke å gjøre deg ufruktbar.