12 Store misforståelser Folk har om sosial angstlidelse

Sosial angstlidelse har fått mye mediedekning som for sent, sannsynligvis fordi kjente personligheter begynner å komme frem og snakke om deres kamp med uorden. Men med all denne nye oppmerksomheten til sosial angstlidelse kommer mange misforståelser av hva sosial angst er, hvem har det, hva det betyr å ha det, hva det påvirker det kan ha på en person, og hvordan å hjelpe noen hvem lider av det.

For å hjelpe til med å rydde opp forvirring, er her 12 store misforståelser som folk har av sosial angstlidelse:

Sosial angst er ikke bare synd. Syndhet er en personlighetstrekk, og folk som er sjenert kan ofte lede et normalt liv og ikke se å være sjenert som en negativ ting. Sosial angst er imidlertid en lidelse. Det er klassifisert som sådan på grunn av alvorlighetsgraden av følelser, dvs.. frykt, forlegenhet eller ydmykelse. Disse følelsene får personen til å unngå sosiale situasjoner, og kan derfor påvirke deres liv negativt.

Sosial angst er ikke bare en høflig måte å unnskylde anti-sosial oppførsel på. Faktisk hater folk med angst at de kan komme over som anti-sosiale. Det spiser dem opp inni og får dem til å føle seg så mye verre. Hvis de kunne få øyekontakt, være høflig og gå ut med deg hele tiden, ville de. De ville virkelig.

Det er ikke alltid en grunn til angst. Alle føler seg engstelig nå og da, det er normalt. Vanligvis folk som ikke lider av sosial angstlidelse, kan forklare hvorfor de føler seg engstelige, det vil si at jeg har et stort intervju som kommer opp, min far er ikke bra, jeg er ikke sikker på hva jeg skal gjøre med livet mitt. Når du har sosial angstlidelse, er det imidlertid ikke alltid en forklaring. Noen ganger er det ingen grunn i det hele tatt.

Vi prøver ikke å komme ut som uhøflig, sint eller lat. Ja, vi gjør noen ganger unnskyldninger. Ja, vi kan sitte i hjørnet på våre telefoner hele natten. Ja, vi unngår øyekontakt. Vi er ikke uhøflige. Vi er ikke sint. Vi er ikke lat. Vi er vettskremt.

Personer med sosial angstlidelse sier ikke bare det å få oppmerksomhet. Dette synes å være den populære go-to for folk som er mindre enn snille om sosiale angstlidelser. Virkeligheten er at mens noen mennesker kan misdiagnose seg, bli feildiagnostisert av leger, eller bare gå gjennom en hard patch, de fleste mennesker som sier at de har sosial angstlidelse er ekte. De prøver ikke å få oppmerksomhet (faktisk vil de nok ikke så lite oppmerksomhet som mulig trekkes på dem). De tror ikke det er kult. De tror ikke det er hip. I stedet er de egentlig lidelse og håper at du vil vise dem litt forståelse hvis du visste hva de hadde å gjøre med.

Å foreslå meditasjon eller oppmerksomhet er ikke særlig nyttig. Dette er ofte en velmenende kommentar av kjære som bare prøver å støtte deg med din sosiale angst, men problemet er at de fleste som lider av en slags sosial angstlidelse, vet alt om meditasjon og oppmerksomhet allerede. Og mens de kan være gode verktøy for å håndtere visse episoder knyttet til uorden (noen ganger), gir meditasjoner og oppmerksomhet ikke det samlede problemet.

Angst er ikke noe som bare kan styres. Det har vært tider hvor jeg har vært i stand til å snakke meg tilbake fra randen av et panikkanfall, og det har vært andre ganger hvor de har kommet så fort og uventet at det ikke var noe jeg - eller noen andre - kunne har gjort. Det er bare en annen stor del av å ha sosial angst.

Sosial angst er ikke bare en fase. Selv om folk som lider av sosial angst, kan gå gjennom flink faser og dårlig faser, er forstyrrelsen alltid tilstede.

Å ha angst er ikke bare en puss. Angst er ikke som å være klumpete, eller være kokete. Den suger og det er ikke morsomt eller søtt. Det er en alvorlig lidelse og bør behandles som sådan.

Det er mange forskjellige former for angst. Angst eksisterer faktisk på et spekter, med alle opplever forskjellige nivåer og typer angst. Noen vil holde seg i den nedre enden av skalaen og bli enkelt stresset over små ting, og andre vil alltid måtte håndtere panikkanfall på daglig basis og trenger medisinering for å kontrollere lidelsen og de resulterende atferdspåvirkningene. Og noen vil oppleve både de mindre alvorlige og de mest alvorlige former i deres liv.

Å ha angst påvirker deg både fysisk og mentalt. Etter et panikkanfall, eller en dag med stress over hver eneste liten liten detalj og hater deg selv, kan kroppen din føles drenert. Personer med angst opplever ofte kvalme, besvimelse, svette og hodepine.

Ikke alle som lider av sosial angstlidelse, utløses av det samme. Noen mennesker med sosial angst kan være i folkemengder, men de utløses av for mye oppmerksomhet blir trukket til dem individuelt. Noen mennesker med sosial angst kan ikke være i folkemengder, men er lykkelige nok til å stå foran et kamera og modell / present / handling. Alle har forskjellige utløsere, så det hjelper å være oppmerksom på det når du er med noen som har sosial angstlidelse.