11 ting du trenger å slutte å gjøre når du drikker

Nå som det varme været er her, er tanken på å sitte på en gårdsplass og å ha et par drinker mye mer tiltalende. Det er også barhopping, strandfester, og vi vet alle at sommer er førsteklasses tid for bryllup og bachelorette-fester. Men med alle disse mulighetene å drikke, er du bundet til å gjøre det på et tidspunkt. Så vanskelig som du vanligvis prøver å drikke ansvarlig, noen ganger skjønner du ikke at du er for langt borte før det er for sent. Vi alle gjør feil, men noen dårlige drikkvaner er mye mer skadelige for helsen din, og la oss innse det, ditt rykte, enn du tror.

Ikke spiser nok. Hvis du vet at du skal ha noen drinker den kvelden, bør du sørge for at du spiser et anstendig måltid fullt av karbohydrater og protein. Maten vil hjelpe til med å absorbere noe av alkoholen, og du vil ikke føle seg så full.

Blander forskjellige alkoholer. Du har sikkert hørt noen si "øl før brennevin, du har aldri vært sykere. Alkohol før øl, du er klar, "og det er faktisk noen sannhet til det. På grunn av hastigheten du drikker, og de forskjellige alkoholprosentene, hvis du bytter frem og tilbake, kommer du til å ende opp med å drikke mye mer enn du tror du er. Det er best å bare holde fast ved den ene eller den andre, men hvis du må blande, følg rimet.

La folk presse på deg. Hvis du sier at du ikke vil ta et skudd av tequila, så trenger du ikke ta et skudd av tequila. Enhver som kaller deg, lame for ikke å delta i hver eneste runde i baren er ikke akkurat en venn uansett.

Ikke drikker noe vann. Siden alkohol dehydrerer deg (og forårsaker de forferdelige neste dag hodepine) bør du faktisk ha et glass vann etter hver drink. Hvis du glemmer å gjøre det, så sjekk minst en flaske før du går i seng. Det vil være verdt midten av natten badeturen.

Drikker for mange sukkerholdige drikker. Hvis du bestiller cocktailer som sex på stranden, margaritaer og lange ølkjøttter hele natten, blander du ikke bare forskjellige typer brennevin, men du drikker mange tomme kalorier i form av sukkerholdig blanding. Hvis du vil ha en null kalori alternativ, prøv en vodka og brus, med lime.

Blander alkohol med koffein. De vodka røde oksene kan smake godt, men de er en forferdelig ide. En studie fant at folk som drikker vodka og høyt koffein energidrikker hele natten, er 600% mer sannsynlige å oppleve hjertebanken. Så hold sprit og koffein separat.

Tenker du er ok å kjøre, selv et par kvartaler. Selv om du er i et boligområde og sannsynligheten for å bli trukket over av politiet er slank, bør det ikke være grunn til å kjøre full. Du kan fortsatt komme inn i en ulykke og skade deg selv eller andre, så hold deg over eller ring en drosje.

Passerer uten å vaske ansiktet ditt. Når du kommer hjem klokken 2 og alt du vil gjøre, er det ditt ansikt med hvilken som helst full mat du plukket opp på reisen din, og så pass ut, det er ikke så viktig å vaske sminken din. Men når du våkner om morgenen med mascaraen din, er alle crusty, og øyenskyggen din over putevarene dine, du kommer til å angre på å være så lat.

Hooking med tilfeldige gutter. Mens den sporadiske alkoholdrevne en nattstanden kan være en flott tid, kan det også være farlig hvis du gjør det med jevne mellomrom. Når hemmingene dine senkes, kan du gjøre noe du vanligvis ikke ville gjøre, for eksempel ikke å bruke kondom.

Bli så bortkastet at du svarte ut. Våkner du deg et eller annet sted og ikke husker hvordan du kom dit? Selv om det vanligvis bare er vennens sofa eller eget badgulv, blir så full at du ikke husker ting, er ikke ideell. Dine venner kommer ikke til å gå ut med deg hvis du alltid er det varme rotet at de må dra hjem på slutten av natten.

Går alene alene. Jo, det er bare 15 minutter, men du vet aldri hva som kan skje i de 15 minuttene. Spill det trygt og gå enten med noen, eller ring en drosje. Din sikkerhet er verdt pengene.