10 tanker du har mens du trener
Øvelse er en viktig del av livet - alle bør gjøre det og gjøre det konsekvent, enten det er i treningsstudioet, i stuen din eller ute. En stor del av trening gjør hjernen din i stykker med unnskyldninger for å hoppe over trening. Mens du kan prøve å gjøre tankene dine tomt, slik at du kan melde deg gjennom treningen, tenker du nok på noen interessante tanker.
"Brystsvette suger." Sports bras skal ha høyteknologiske ventilasjonssystemer i dem for å hindre den forferdelige fuktigheten foran på skjorten din. Hvis du var alene og det gjorde ikke vondt for å løpe uten en bh, ville du nok bare gjøre det. Den friske luften ville holde alt godt og tørt og nei, du ville ikke se dum i det hele tatt. Boobs er ikke de beste trenings-kompisene.
"Dette føles flott." Det brenner, men det brenner så godt. Du liker å jobbe på bestemte deler av kroppen din mer enn andre. Noen områder gir en mer tilfredsstillende brenning enn andre, og dette får deg til å føle at du har gjort store fremskritt. Selv om dette er den eneste virkelige øvelsen du har fått i måneder, bare å føle musklene dine gjør arbeidet ditt føle deg oppnådd.
"Dette føles forferdelig." Å være så pusten at du føler at du er sekunder unna å gå ut er ganske ubehagelig. Det føles som lungene dine er i brann. Bena dine kan bare bli til gelé og kollapse under deg. Du vil være stolt av din intensitet senere, men for nå ... skru deg, selv. Skru deg og treningsveiene dine.
"Jeg kommer til å bli sår som helvete i morgen." Flytte rundt som en normal, funksjonell person i morgen kommer til å bli komplisert. Men det vil være verdt det ... mest sannsynlig.
"Å trene til musikk er fantastisk." Å finne den perfekte sangen på iPod når du får fartet ditt, er den mest undervurderte følelsen i galaksen. Musikk er en treningsøkt avgjørende. Når du har hodetelefonene i, finnes det ikke noe annet enn du og hvilken øvelse du gjør. Riktig musikk inspirerer deg til å gå hardere, lengre og raskere.
"Jeg trenger å gjøre dette oftere." Livet kommer i veien for en god trening for mye. Det kan være vanskelig å snakke deg selv med å gjøre trening noen ganger, men du har aldri angre på å gjøre det når du er ferdig med de siste få reps. Du sover bedre, du ser bedre ut og du er mer motivert til å spise sunt når du er i overensstemmelse med trening. Opptatt planer bli fordømt.
"Løftevekter er ganske morsomt." Det kan virke unappealing først, menvektløfting er lett å bli hekta på. Å lære og mestre alle trekkene vil få deg til å føle deg som en sterk, badass krigerbabe. Pluss, å se og føle fremgangen din er en utrolig følelse. Det er mye hardt arbeid, men utbetalingen er verdt det.
"Jeg bør få litt treningsutstyr hjemme." Et hjem gym ville være mye mer praktisk enn et gym medlemskap. Du kan få svetten på uten å forlate huset ditt, og du kan bruke den elliptiske naken hvis trang slår på deg. Og alle gjester du har over vil bli imponert over din samling av maskiner og vekter. De tror at du har din handling sammen, selv om du ikke gjør det. Det handler om fasaden.
"Den taperen tørket ikke av maskinen." Ved å bruke en maskin og gå bort uten å tørke av svetten din, er det en uforgivelig synd, men du får stadig folk til å gjøre dette. Noen ganger kan du ikke finne ut før det er for sent, og dine fattige, uskyldige hender berører en pølse av andres svette nastiness. Hva den blodige helvete er galt med disse menneskene?!
“Ferdig! Sonofabitch.” Det var grovt, men du gjorde det. Alt du trenger å gjøre nå, er å samle alle dine ting og knapt halt ut til bilen din. Og spis sunt, så treningen din går ikke bortkastet. Og gå til treningsstudioet igjen i morgen. Og neste dag.
