10 ting du aldri burde si til noen som er deprimert
Livet er en tisse noen ganger, og depresjon har en tendens til å være sin favoritt sidekick, og venter på å sparke deg mens du er nede. Når du er deprimert, er det vanskelig bare å komme seg ut av sengen og fungere hver dag, men det er enda vanskeligere å håndtere de uvitende og irriterende tingene andre sier når de prøver å "hjelpe". Hvis du noen gang har sagt en av disse tingene til en deprimert person, vær oppmerksom på at du ikke hjelper og du må stoppe:
"Bare vær glad for at du er i live." Hei, takk, men vi har en kjemisk ubalanse i hjernen som gjør oss ikke så glad for å være i live. Vi ønsker virkelig at det var så enkelt, men det er det ikke, så prøv å forstå for en gang.
"Alt du trenger å gjøre er å ha en positiv holdning." Først av alt, når du sier dette, insinuerer du at vår depresjon er vår egen forbannelse, og det får oss til å føle oss som dritt. Takk så mye; det er bare det noen trenger å høre når de er nede. Også, det er ikke så lett så bare stopp.
"Bare smil og det blir alt bedre!" For noen som opplever depresjon, er det bare en feat å komme seg ut av sengen om morgenen og funksjonen. Nå er vi forventet å falle et stort smil bare for å få deg til å føle deg bedre? Lykke til med det; vi skal smile når vi føler at vi har noe å smile om.
"Du tror du har det dårlig? Så og så har det så mye verre. " Dette er ikke en konkurranse, folk. Hvis andres problemer virker verre for deg, er det din egen mening, og det gjør ingenting for å ugyldiggjøre våre følelser. I tillegg er dette en annen fantastisk måte å få oss til å føle seg som dritt. Med mindre du liker å få oss til å føle deg som lurt, vennligst hold igjen.
"Ingen vil være rundt deg fordi du er en downer." Først av alt, hvis du er den typen person som bare stikker rundt på lykkelige solskinnsdager, er du ikke en veldig god venn. For det andre går dette rett tilbake til å skylde oss for den svært uorden vi kjemper. Hvis jeg ikke har lagt vekt på det nok, la meg gjenta at det har blitt ødelagt.
"Folk som prøver selvmord er egoistiske / feige." Hvis du aldri har følt seg lav nok til å vurdere å avslutte ditt eget liv, bør du være veldig glad for at du er så heldig. Du bør også slutte å dømme fordi du ikke har en anelse om hvordan det virkelig føles å ha det lille håpet. Hvis du er i stand til å finne litt medfølelse, vil det være mye mer hjelpsom enn dommen din.
"Hvorfor kan du ikke bare slutte å bo på / snakke om dine problemer?" Svaret er at vi bokstavelig talt ikke kan fordi våre hjerner ikke tillater oss. Også, vi trenger virkelig å føle at noen forstår, og ikke alle har råd til å betale noen til å lytte. Hvis du virkelig bryr deg, vær der og hør gratis.
"Hvorfor tar du ikke medisiner?" Med mindre du er en medisinsk profesjonell, har du ingen grunn til å spørre dette om noen. Ikke alles symptomer er alvorlige nok til å kreve medisinering, mange er brutte / usikrede, og noen av oss vil heller ikke miste oss i en farmasøytisk tåke og / eller bli avhengig av piller. Vi har våre grunner til å være på eller av medisiner, og det er vår personlige virksomhet.
"Jeg vet hvordan du føler ... Jeg hadde en dårlig dag og følte meg ned i tirsdag." Nei, du vet ikke hvordan vi føler bare fordi du hadde en gal dag en gang og følte deg nede. Alle har disse dagene av og til; depresjon er mer enn en sporadisk dårlig dag. Depresjon føles som om du har et dårlig liv, og det vil ikke bli bedre. Det er en stor forskjell, og du må respektere det.
"Hvorfor har du ikke lyst til å gå ut? Det blir gøy!" Vi setter pris på invitasjonen, men livet blir veldig utmattende, og noen ganger føles det bare som å slappe av, og ta litt tid til å behandle alt. Sosiale arrangementer er følelsesmessig utmattende for noen som knapt holder opp med nødvendighetene; gi oss en pause når vi trenger det. Vi lover det er ikke noe personlig.
