10 ting som lar deg utsette for ensomhet
Ensomhet er noe vi alle uunngåelig opplever på et tidspunkt i livet, men det betyr ikke at det ikke suger. Dessverre er det visse situasjoner og omstendigheter som gir deg mer tilbøyelige til å oppleve denne ubehagelige følelsen - her er bare noen få.
Isolasjon Kanskje det er vintertid og du er alt sammen i huset. Du har ikke gått ut hele helgen, og vennene dine lurer på hvor du har vært. Du skjønner ikke det, men du isolerer deg selv. Tilbringe tid med andre mennesker er så nødvendig for å føle seg knyttet til verden, selv om du er en introvert. Isolasjon kan spise bort på din lykke og velvære, slik at du føler deg alene.
En stressende livssituasjon Plassen du bor i er så viktig for sunnhet og føler deg OK i verden. Hvis noe er feil, kan det påvirke deg dypt. Romkamerater som suger kan definitivt føre til følelser av ensomhet. Du går til ditt eget hus og føler deg koblet fra folk, kanskje til og med spenning. Dette er en veldig uheldig situasjon å være i, spesielt når ditt eget hjem skal være komfortabelt.
Sosial angst Å være rundt folk kan være veldig flott, men det kan også være angstfremkallende. Spesielt for introverts, kan sosial angst være en ekte avskrekkende følelse forbundet. Ironien er at du er redd for den ene tingen som faktisk kan gjøre det bedre: samspill med andre mennesker. Dette er en tøff og lader ofte folk utsatt for ensomhet.
En avhengighet Enten det er et stoff eller en atferdsavhengighet, som er hekta, kan la deg være sårbar for ensomhet. Det er en vilt isolerende opplevelse som fører til at du føler deg hjelpeløs og full av skam. Som et resultat av dette kommer du ikke ut og din ensomhet forverres. Spesielt hvis du ikke er villig til å få hjelp, vil en avhengighet bare trekke deg videre og videre under vann.
Psykisk helse kamp Å behandle psykiske problemer tar virkelig en tolv på deg. Denne typen kamp kan drenere deg av energi og forlate deg hjemme. Som et resultat av dette vil du sannsynligvis føle deg ensom. Du kan også føle at du ikke kobler til venner, hobbyer eller arbeid. Når det føles at denne forbindelsen ikke skjer, er det lett å føle seg veldig alene i verden.
For mye sosiale medier tid Sosiale medier kan være gode fordi det forbinder deg med mange andre mennesker og gir underholdning. For mye av det forårsaker skade. Du vil sammenligne deg med andre, forsøke å få all din validering fra dem, og kanskje gjøre ting som krype på exes. Mens det virker som sosiale medier burde få deg til å føle deg en del av det, får det deg faktisk ofte til å skille seg fra.
Et forhold faller fra hverandre Det er lett å helle deg i et forhold. Alle gjør det til en viss grad. Når det slutter, gjør det imidlertid vondt mye. Du kan føle at hele livet ditt faller fra hverandre. Det beste du må gjøre er å falle i armene til ditt støttesystem, men noen ganger gjør folk det motsatte. De huller hjemme med nyanser trukket og pint Ben & Jerry er praktisk.
Å miste noen du elsker til døden Dette er en åpenbar, men det er lett å miste troen på verden når noen dør. Du begynner å stille spørsmål til hvorfor ting er slik de er og verden virker som et stort skummelt sted. Mange mennesker føler seg utrolig ensomme etter at de elsker å dø, selv om det er et kjæledyr. Noen ganger, spesielt hvis det er et kjæledyr! Døden har muligheten til å suge livet ut av deg en stund, kanskje lenger enn du vil.
Gjør en feil Messing up er en veldig skummel følelse, spesielt hvis du er noen som tenker over. Det er lett å spiral ut av kontroll i tankene dine, og går fra "dette var en feil jeg gjorde" til "Jeg er en fryktelig person som aldri kan gjøre noe riktig." Overdinking etter å ha gjort en feil kan føre til at du vil være alene på hjemme fordi du er for skamfull overfor andre mennesker.
Blir avvist Det kan være et alvorlig slag mot egoet ditt. Enten det er en elsker som sparker deg til fortauet eller ikke blir ansatt for en potensiell jobb, stikker den. Det føles som selvtilliten din tar en hit, og som et resultat føler du deg ensom. Mange mennesker tar virkelig avslag til hjerte og lager en historie om hvordan det gjør dem mindre elskelige. Dette brenner bare isolasjonen.
