10 personlige beslutninger som hjalp meg, får mitt liv tilbake på sporet

Det er lett å falle i en rusk eller føle at du mister kontroll over livet ditt når stress er høyt og ingenting ser ut til å gå som du hadde håpet eller trodd det ville. Jeg trengte å få ting tilbake på sporet, og å gjøre disse investeringene i mitt liv hjalp meg med å gjøre akkurat det - kanskje de også kan hjelpe deg.

Jeg begynte å se en terapeut. Selv om jeg aldri var en for å åpne opp om mine følelser til andre mennesker, hjalp terapi meg mye. Du kan gjøre det på nettet, men jeg anbefaler å se noen i person. Terapi tvang meg til å gå ut og sosialisere, noe som hjalp min depresjon, og gruppeterapi hjalp meg med å få nye venner. Lære å være sårbar er et must når du bygger forhold (platonisk eller på annen måte), og å ha folk som holder deg ansvarlig en gang i uken holder deg motivert til å gjøre det bedre.

Jeg tok opp yoga. Til tross for å være en hardcore atlet i mine videregående år gjorde college meg lat. Det var for mange oppgaver å gjøre, og når jeg gjorde ha ledig tid, jeg ville ikke flytte kroppen min. Nå tar jeg 20 minutter ut av hver dag for å gjøre litt strekkøvelser på min yoga matte. Det er nok korte videoer å finne på YouTube som vil hjelpe deg med å oppfylle disse målene, og det er garantert å hjelpe deg å føle deg mentalt og fysisk oppdatert.

Jeg bestemte meg for å gi slipp. Overthinking og forventer det verste er veldig mye en del av å være menneskelig. Men mens det er normalt å bekymre deg, er det noen ting i livet du bare ikke har kontroll over, inkludert fremtidens og andres handlinger og følelser. Det eneste du kan kontrollere er din egen oppførsel og reaksjon i dagens. Å være i stand til å innse dette når du spinner ut, kan hjelpe deg å gi slipp på og lindre så mye stress. Den har for meg!

Jeg begynte å holde en kulejournal. Jeg pleide aldri å like disse fordi jeg ikke er mye av en kunstner og visste at min kunde aldri leve opp til de fancy på Pinterest. Imidlertid skjønte jeg snart at det ikke betyr noe i det hele tatt. Jeg bruker min til å lage en ukentlig gjøremålsliste og skrive ned mine avtaler. Det føles flott å krysse ting fra listen og å vite hvor mye jeg har oppnådd i en gitt dag.

Jeg brukte mer tid med bøker. Dette kan være en lydbok eller bare en god gammeldags paperback. Prøv å tenke på hva du elsket å lese om før. Hvis du aldri var virkelig en bokorm og romaner ikke intrigerer deg - hva med selvhjelpsbøker? Det er tonnevis av bøker der ute skrevet av svært vellykkede mennesker som deler sin kunnskap om livet. Bare Google hva du føler for at du trenger og utdanne deg selv! Tilbringe mer tidslesting utvides mitt verdenssyn og min fantasi, og det er alltid en god ting.

Jeg begynte å ta bedre vare på huden min. Hopping på K-beauty hudpleie tog var sannsynligvis det beste jeg noensinne har gjort. Investere tid og energi til hudpleieforskning, samt å kjøpe produkter og prøve dem ut ble en hobby. Ikke bare lærte jeg noe, men jeg så så mye bedre ut på grunn av det. Rutinen hjalp meg med min disiplin; mine morgen- og kveldsrutiner hjalp meg med å styre tiden min bedre og helbredet min dovenskap når det gjaldt selvbehov og tidsstyring.

Jeg kjøpte noen nye sko. Effekten av detaljhandelsterapi er ekte. Den ene tingen jeg spesielt elsker å investere i, er et godt par sko. De riktige skoene gjør antrekket og det er allment kjent at når du klær deg fint, føler du deg også bedre. Å ha de ene par støvlene som bare oppgraderer hele antrekket ditt er så verdt det og kan umiddelbart få deg til å føle at du kan ta på verden. Uansett hva en ting er, finner du noe som gjør at du føler deg trygg og splurge litt. Du fortjener det.

Jeg begynte å spare penger. Når jeg føler meg trist, bruker jeg penger. Mye av det. Jeg bruker for mye penger på mat, klær og generell fritid. Jeg fortsetter å grave hullet i økonomisk ruin og finne meg farlig brutt hver ende av måneden. Å bestemme å stoppe for unødvendige kjøp og begynne å spare penger i stedet, hjalp meg til å få kontroll over livet mitt, og ved å lagre små biter gjennom måneden, Jeg Ringer opp skuddene igjen, ikke mine følelser.

Jeg fokuserte mer på vennene mine. Når du ikke er i et flott sted i livet ditt, har du en tendens til å gjemme seg bort fra andre mennesker. Jeg gjorde det av forlegenhet for mine feil og skam fordi jeg ikke gjorde så godt som mine mer vellykkede jevnaldrende. Men hvis du har gode venner, vil de gjøre sitt beste for å støtte deg. Å komme seg til folk jeg var nærmest til, var en av de mest givende opplevelsene. Vi skapte et mer meningsfylt bånd og mine byrder ble betydelig lettet.

Jeg tilgav meg selv. Noen ganger når vi er i det hullet har vi gravet en stund, presser vi oss selv for å gå hardere. Vi setter baren så høy at ingenting annet teller mer. Det er viktig å minne deg på å ta et skritt tilbake, og det er noen ganger det beste å starte fra grunnen igjen. Gi deg selv rekvisitter for å gå ut døra den dagen eller ta en dag fri for å ha litt "meg tid" hjelper virkelig. Å sette pris på de små tingene du gjør, vil holde deg i en positiv tankegang for å gjøre det stort i fremtiden.