10 Feil Lonely People Make

Ensomhet suger, men vi opplever det hele tiden. Noen mennesker håndterer det OK, men for andre er det mye vanskeligere. De som sliter med å klare, kommer til å ende opp med å gjøre virkelig unhelpful ting når de føler seg alene som bare gjør situasjonen dårligere - her er bare noen få.

Stalking exes Det er lett å falle tilbake i fortiden når du føler deg ensom i dag. Dette kan komme i form av å krype hardt på din exs sosiale medier-side og kanskje til og med krype på sin nye venninne. Denne vanen fører bare til elendighet. Svært få mennesker ser på deres exs Instagram og føler seg glede etterpå. I stedet føler de sannsynligvis alle slags frustrert, trist og enda ensomere.

Usikre sex med fremmede Kanskje en av de farligste, sove med fremmede uten beskyttelse, kan være en uheldig konsekvens av å være ensom. Kanskje det er fordi den andre personen ikke ville bruke beskyttelse, og du gikk bare med det, eller du bryr deg ikke om i første omgang. Ikke shaming deg, men dette er en veldig farlig ting å gjøre og kan lett resultere i STDs.

perfeksjonisme Kanskje din perfeksjonisme påvirker måten du oppfører deg på, eller kanskje det påvirker måten du ser på andre. Uansett, det er som et gift i tankene dine. Det får deg til å være for kritisk, noe som betyr at ingenting alltid er godt nok. Du er sjelden fornøyd, vil alltid ha mer enn det du har. Dette kan ta form av å være overkritisk om kroppen din eller dømme noen for en liten vane. Den perfeksjonismen bjeffer alltid i øret om hva som er galt.

Isolasjon Det er lett å føle seg veldig nede og ut om livet når du også føler deg ensom. Dette kan føre til at du isolerer fra din familie og venner og slutter å snakke med folk så mye. Du setter ned planer og går rett hjem fra jobb hver kveld. Dine venner har ikke sett deg i evigheter. Isolering er lett å gjøre når du føler deg helt alene uansett, men det gjør bare det verre.

Brenner ut på dating Noen ganger når du er ensom, kan du ende opp med å hoppe fra person til person som prøver å finne noen til å bosette seg på. Du kan gå på bokstavelig talt dusinvis av første datoer og har ingen av dem trene. Som et resultat, føler du deg jaded som helvete, og du er klar til å kaste i håndkleet. Kanskje du midlertidig sværger av å danse for godt. Dette er et utmattende sted å være i, og det tar litt seriøs hvile for å begynne å komme seg fra det.

Projeksjon Når du virkelig vil ha noe å skje, er det enkelt å projisere den fantasien på en annen person. Du forestiller deg dem som lysere, snillere og varmere enn de er. Du skjønner dem som din elsker for alltid, da blir du ødelagt når det ikke virker. Projeksjon er så lett å gjøre og fantasien din kan virkelig løpe vilt. Scenariene som sinnet kan komme opp med, er imponerende. Å leve utenfor virkeligheten gir bare smerte, dessverre.

bosetting Du vet at noen er følelsesmessig utilgjengelige, men du velger å danse dem uansett. Du kan definitivt finne noen som er bedre, men du vil bare ha noen, noen, akkurat nå. Dette er det vi kaller bosetting, og det er en subtil måte å skade deg selv fordi på overflaten kan alt virke bra. Du kan være mer sårbar for å gjøre det når du er ensom.

Ignorerer røde flagg Hvis du virkelig tror du liker noen, kan det være lett å ignorere et rødt flagg eller tre. Spesielt når du er ensom, er du villig til å tillate ting å glide av. Du liker det ikke når noen røyker, men du finner deg selv unnskyldninger for denne personen du er dating på. Du lader som om det røde flagget ikke er der, villig til å håpe på det beste. Røde flagg kan se grønt når vi ser hva vi vil se i stedet for sannheten.

Negativ selvprat Jeg vet at dette er noe som er veldig vanskelig å kontrollere, men å være ensom kan definitivt forverre det og gjøre det enda vanskeligere. Du har denne forferdelige kritikeren i hodet ditt som dømmer hvert eneste trekk. De kaller deg navn, forteller deg at du ikke er god nok, og sammenligner deg med alle andre. Det er brutalt. Negativ selvprat er så høyt at du ikke kan høre noe annet. Det stammer fra lenge før du var ensom, men her er det enda verre.

Konstant behov for validering Du har en rekke samtaler som går på Tinder fordi du ikke kan bære å være selv i noen minutter. Du trenger konstant oppmerksomhet og validering for å føle deg bra i din egen hud. Du vet at dette mønsteret ikke er bærekraftig, men du kan ikke unngå å fortsette å jakte på den eksterne valideringen. Uansett, skjønner du at du føler deg mer ensom enn ikke.