Jo verre din oppbrudd, jo lykkeligere vil du ende opp, ifølge vitenskapen

Hvis bryte opp var super enkel, ville det ikke være nesten like mange sanger skrevet om hvor mye å ha et knust hjerte helt suger. Når du går gjennom det, sverger du at livet ditt aldri har vært vanskeligere, men det viser seg at en dårlig slutt på et forhold er den beste måten å sikre fremtidig lykke på. Yup, virkelig.

En studie viser det. Tilbake i 2003 ble 92 studenter spurt hvordan de gjorde etter å ha gjennomgått en dårlig oppbrudd, og det var bra for dem. Som studiens ledende forfatter sa til Elite Daily, "Hver enkelt deltaker oppført noen positive livsendringer som følge av deres oppbrudd." Hei, det er ganske bra hvis vitenskapen viser noe som er fornuftig allerede, riktig?

Elevene hadde bedre selvtillit etter oppbrudd. De fikk alle en bedre følelse av selvtillit og følte seg så mye mer fantastisk enn de noensinne gjorde. Så i stedet for å tenke på at deres liv var helt forbi og de var verdt ingenting fordi noen fyr eller jente ikke ville være med dem lenger, tok de imot sin nye virkelighet, og ting snudde seg.

Du kan komme nærmere menneskene i livet ditt. Noe annet gjorde elevene i denne studien? De begynte å henge mer ut med sine venner og familie. Det er ganske normalt å ønske å tilbringe hele tiden med personen du er dating, så hvis ting går surt, innser du at du har forsømt alle dine andre relasjoner. Tenk på å bli enda nærmere din søster eller beste venn som sølvfôr av breakup.

Du må lide før du virkelig kan være lykkelig. Dette kan høres melodramatisk AF, men det er som om folk har vært voksende poetisk i årevis: uten smerte er det ingen forståelse for lykke. Du tror kanskje ikke at du noen gang vil slutte å gråte når du hører på triste sanger eller ser på et TV-program som minner deg om din kjæreste, og til slutt vil du våkne opp i det største humøret noensinne. Din lykke vil bli så mye søtere siden du vet hva det var å være alt annet enn.

Breakups er alltid for de beste. Når du får litt perspektiv, innser du alltid at selv om kjæresten din dumpet deg og du ble ødelagt, hadde han rett. Han visste at du ikke hadde rett for hverandre, og at du begge må fortsette med livet ditt. Hvorfor vil du ikke ende opp lykkeligere når du har gått gjennom noe som var absolutt nødvendig og en positiv ting for livet ditt?

Du kan faktisk tenke på din fremtid. Du er i en merkelig slags limbo når du sitter fast i et dårlig forhold. Du er ikke helt klar til å trekke støpselet, men det er ikke som om du er forelsket lenger eller har det gøy. Det kan gjøre det veldig vanskelig å planlegge for fremtiden eller til og med drømme om noe. Nå som du er ledig, kan du sette mål alt du vil. Du kan fokusere på å leve livet du egentlig vil, og du trenger ikke å føle seg bundet til dette negative forholdet lenger.

Å være positiv er virkelig nøkkelen. Du kan komme igjennom alt hvis du holder deg i godt humør, fra en dårlig natts søvn til en stressende presentasjon på jobben. Det samme gjelder når drengen av drømmene dine bryter hjertet ditt inn i en milliard stykker. Hold det sammen selv når du sverger at alt faller fra hverandre, og du vil bli belønnet med mye mer lykke.

Du vil ikke være i samme situasjon igjen. Mens det er umulig å virkelig vite om noe kommer til å fungere helt, siden ingen kan forutsi fremtiden, har du vanligvis en ganske god følelse av når en fyr er ekte med deg og når han bare har BS-ing deg. Nå som du vet hvor forferdelig det er å slutte en romantikk, vet du at du vil være forsiktig neste gang og velge noen som virkelig får deg.

Du kjenner ikke engang de fantastiske leksjonene du lærer. Når du befinner deg i et annet forhold, vil du innse hvor mye du har lært av ditt crappy-forhold og din jevnere crappier-oppbrudd. Du vet hvordan du fortjener å bli behandlet, og du vil være takknemlig for hva du gikk gjennom fordi du endte opp der du er nå. Og det er så mye bedre.

Å være bitter etter oppbrudd er et valg. Du kjenner de kvinnene (eller mennene) som blir skilt og aldri kommer over det? De kan ærlig talt gå videre, de bestemmer seg for ikke å. Du har alltid et valg å være bitter eller å være lykkelig. Det er ikke som at verden din kommer til å bli lykkeligere over natten, men hvis du legger inn tid og får livet ditt i gang, vil din lykke dukke opp igjen før du tror.