Fordelene ved å bølle dine øyne ut etter en oppbrudd

Jeg er en fast troende i kraften til å bølle øynene dine ut. Jeg gråter når jeg er glad, når jeg er stresset eller trist, og DEFINITIVT når jeg nettopp har vært gjennom oppbrudd. Å avslutte et forhold, selv om du er den som lukket den ned, er tøff, og det første skrittet i å gå videre er å gråte det ut, ikke sant? Hvis du, som meg, ikke kan slå av vannverket etter å ha slått opp, ikke føle deg dårlig - det er faktisk bra for deg.

Gråt gir ut giftstoffer. Ifølge William H. Frey II har vi alle forskjellige tårer. Når du gråter, er høye nivåer av kortisol (stresshormonet) i tårene som du kaster ut. Bawling dine øyne når du er heartbroken hjelper til med å vaske ut stressende hormoner, som er rensende og vil få deg til å føle deg så mye bedre.

Gråt er et naturlig antidepressivt middel. Ifølge en studie fra University of South Florida, gir du deg et godt rop, øker faktisk humøret ditt og kan være ganske selvoppløftende. Studien selv tyder på at gråtende deltakere føler seg bedre enn et antidepressivt middel. Så gråt over et dårlig forhold er faktisk som å gi deg selv en stemningsfremmende medisin.

Bawling dine øyne ut bringer deg tilbake til virkeligheten. Bawling dine øyne, mener jeg virkelig gråt til det punktet hvor begrepet "stygg gråte" ville være et sjenerøst kompliment for hva du gjør, kan vekke din sjel og forandre ditt perspektiv. Etter å gråte så hardt kan du ikke få pusten, finner du ikke at du er i stand til å roe deg ned og begynne å tenke rasjonelt? Selvfølgelig er du trist om forholdet ditt slutter, men etter et godt skrik er det lettere å tro at din tidligere smussbag faktisk er menneskelig i motsetning til utførelsen av en scorched turd.

Det er bedre å konfrontere dine følelser enn å late som de ikke eksisterer. Mindfulness handler om å være i nåtiden. Det betyr å møte og oppleve alle følelser og alle deler av deg selv på den tiden, og det betyr ikke alltid fred og ensomhet. Hvis du er opprørt eller gråt uten grunn, kan du være klar over at rå følelser kan ha mange fordeler for din generelle trygghet. Hvis du flasker det opp, vil det bare komme ut mer voldsomt i fremtiden.

Gråt dreper bakterier. Det er som din naturlige antibakterielle såpe. Helsefordelene ved å gråte ut, fortsetter å legge opp, og dette er ikke noe unntak. Tårer inneholder antibakterielle midler som kan drepe 90-95% av bakteriene i opptil fem til 10 minutter. Det høres kanskje ikke ut som det betyr mye, men det må være en god ting, ikke sant?

Gråt kan hjelpe med visjonen din. Øynene er vinduet til sjelen, så hvorfor ikke forbedre visjonen din og gjør det lettere å se de anstendige menneskene når du kommer tilbake i datingspillet? Tårer kan faktisk hjelpe synet ditt ved å smøre øyenbrynene og gjøre visjonen klarere. Tårer holder øynene fuktige og hindrer dem i å tørke opp og samle støv. Du vil ikke savne en god fyr når du endelig møter ham fordi du ikke engang kunne se ham.

Gråt kan gjøre deg sterkere. Å la vakt ned kan faktisk bygge opp din styrke og motstandskraft. Jeg vet at det virker counterintuitive, men når du slår dine freaking eyes ut på grunn av en dårlig oppbrudd eller en steinete lapp i et forhold, kan du faktisk bli sterkere og mer følelsesmessig intelligent. Dessverre vokser ingen i toppene, bare daler. Bølg øynene dine ut og bli en kriger.

Når tårene flyter, gjør det også kreativiteten. Er du en forfatter? Dør du, journalen, tegner eller skulpturer? Kreativitet er levende i så mange av oss, om det er å oppdage en ny måte å se på et problem eller tegne en virkelig spektakulær stavfigur i parken, tårer kan bidra til å skape kreative sinn og kunstnerisk visjon. Vil du si etter en grov oppbrudd, stor kamp eller vanskelig spenning med en partner du lager og doodler dine beste ting?