De 13 mest realistiske måtene å komme over en oppbrudd

De sier "tiden helbreder alle sårene" og det er sant at vi som til slutt føler oss bedre og fortsetter etter en oppbrudd. Likevel er det ting vi kan gjøre for å få det til å skade bare litt mindre og faktisk bevege seg fremover raskere.

Ikke la det skje. Ved å faktisk erkjenne dine følelser, kan du komme til vilkår med dem, behandle dem og deretter begrave dem. Når vi prøver å late som om vi er OK, skyver vi bare disse følelsene til vi har en for mange glass vin og ender med å ringe til ham, noe som er et stort nei-nei.

Deal med det på din egen måte. Det som virket for BFF, kan ikke fungere for deg. Kanskje det var terapeutisk for henne å fyre alle bildene av ham, kan du bare føle deg verre etterpå. Det spiller ingen rolle hvordan du velger å håndtere det, men sørg for at det fungerer for deg.

Ikke kaller det bortkastet dager / måneder / år. Det var ikke bortkastet. Uansett hvor forferdelig forholdet ditt endte med å være, lærte du verdifulle leksjoner om kjærlighet og liv fra dating som rykk. Jeg vedder på at du aldri lar noen andre gjøre det han gjorde med deg igjen.

Hvis du har gjort en feil, eier du det og lar deg gå videre. Kanskje det er din feil forholdet er over, men så hva? Alle bryter opp på et eller annet tidspunkt, og vi kan gå videre raskere hvis vi bare innrømmer feilen vår og forplikter oss til ikke å gjøre det igjen. Ikke straks straffe deg selv.

Gå tilbake til å gjøre ting du elsker. Kanskje du pleide å øve yoga hver dag, eller kanskje din brunsjdatoer en gang i uka med jentene satt i sidelinjen. Fyll livet ditt med de tingene som gjorde det fullt før han var rundt. Du vil glemme at han noensinne har betydd på ingen tid.

Gråte. Påminnelse: Du får lov til å gråte. Det gjør deg ikke svak eller patetisk. Noen ganger trenger du bare å slippe alt ut, håndtere de puffete øynene, og bestemme at han ikke er verdt det. Ikke la noen fortelle deg om å slutte å gråte over ham hvis det er det du føler at du må gjøre.

Ikke snakk med ham. Jeg vet at noen ganger tror vi at vi må fortsette å snakke med ham for å få nedleggelse, men du må virkelig kutte ham ut en stund til du er ute av det sårbare scenen og kan ta klare beslutninger når du er rundt ham. Du brøt av en grunn, så ikke bli fanget opp igjen på nettet.

Gå av sosiale medier. Jeg anbefaler på det sterkeste å ta noen uker av sosiale medier. Hvis du ikke kan hjelpe, men se på Facebook eller hans Instagram, ta bare en pause. Det kommer alle til å være der når du kommer tilbake, og du vil føle deg mye bedre for det. Du trenger ikke å vite hva han gjør lenger.

Ikke hold momento. Kanskje han ga deg smykker, eller kanskje du har en boks med minner fra turer du gikk på eller hendelser du to deltok på. Ikke hold denne dritten! Hvis du bare ikke kan håndtere søppel, spør du en søsken eller en god venn for å holde det til du er sterk nok til å se det uten å bryte inn i tårer.

Dato, bUt gjør det så forsiktig. Bare fordi du brukte de siste månedene eller årene med din eks, betyr det ikke at du er død for dating verden. Du bør komme deg tilbake der når du er klar, men vær snill mot hjertet ditt. Dating jungelen er et grovt sted akkurat nå, og du vil ikke tvinge deg selv til å se andre mennesker hvis du ikke er helt klar.

Smil. Det er vanskelig å se gjennom smerten under en oppbrudd. Selv de gode tider kan få deg til å gråte enda vanskeligere enn de dårlige. Men smilende og nektet å la dette bli bedre av deg, er det beste du kan gjøre. Det vil ikke gjøre det vondt mindre, men det vil få det til å gå vekk raskere. Hvis du tvinger deg selv til å se gjennom skuret og smilet, vil smerten ikke ha et valg, men å avta.

Lene på ditt støttesystem. Noen ganger føler vi oss dårlige om å lene seg på menneskene vi elsker når vi gjør vondt. Ikke! Venner og familie er der for oss uansett hva, og vi vil gjøre det for dem også. Ikke hold det hele opp i flasken hvis du trenger noen andre til å snakke med. Bare misbruk ikke deres vennskap og forventer at de fortsetter å lytte til det et år senere.

Få helvete over det. Dette høres hardt ut, fordi det er sant. Du må slutte å bo og gjøre livet ditt om det faktum at han ikke lenger er i den. Du styrer dine følelser, ikke han. Så, etter at du har hatt en god dag med vin og sørger for døden av forholdet ditt, våkner du og får helvete over det. Det er over og ferdig med, og du har et fullt liv foran deg. Så stå opp og gå etter det, allerede!