Hvis du føler trang til å nå ut til ditt ex, les dette

Du har tilbrakt måneder eller mange år av livet sammen, og nå som han er borte, savner du ham og tenker på å smsere ham igjen. Det er bare naturlig, men det er også muligens den verste ideen du noen gang har hatt. Ikke gjør det! Sett telefonen ned, tilbake langsomt, og les dette:

Du må fjerne de åpenbare følelsesmessige utløserne. Se, vi har alle vært der - høre en sang du pleide å lytte til sammen eller se en av favorittfilmene dine, kan utløse en nedsmelting. Ett sekund går du til middag og det neste du sniker fordi du husker hvor mye exen din hater kinesisk mat. Det eneste du kan gjøre er å fjerne noen åpenbare utløsere av nostalgi og distrahere deg selv med andre ting - les en bok, gå og kjøp, ta en Pilates-klasse. Gjør LITERALLY noe som holder deg fra å ta en tur ned minnet.

Vet at du kan gjøre mye bedre. Tenk på det - var din ex den fineste fyren du noen gang har datert? Nei. Var han den beste? Nei. Var han selv det største sexet du noen gang har hatt? Absolutt ikke! Og likevel av en eller annen grunn er han fyren du fortsetter å gå tilbake til. Den eneste grunnen til at han har et tak på deg, er fordi han vet hvordan du skal spille deg slik at du fortsetter å komme tilbake for mer. Husk at det er psykologisk - den eneste grunnen til at du vil skrive ham er at hjernen din lurer deg til å tro at du savner ham.

Husk at han brøt hjertet ditt. Du brøt opp av en grunn, og hvis han initierte det, var du sannsynligvis igjen med et ganske slått og knust hjerte. Hvorfor vil du snakke med noen som dumpet deg? Hvis du var den som endte med det, må det ha vært en god grunn og det er sannsynligvis vondt som helvete. Tvinge deg til å huske forholdet nøyaktig - ikke glem de dårlige tider fordi du er for fiksert på å huske de gode tider.

Vær sterk. Du har gjort så bra så langt! Uker eller måneder har gått uten at du smiler ham, og du har knapt nok tenkt på ham - ikke bry deg nå. Stol på meg, du vil føle deg fryktelig hvis du gjør det. Den andre du slår send, en bølge av anger og vil slå deg HARD, så ikke engang gå dit. Du er en trygg alfa-kvinne, og du må være sterk - ikke la din misguidede nostalgi tvinge deg til å gjøre noe hensynsløst!

Innrøm at det er noen mulige utfall, men ingen av dem er gode. Hva er planen? Har du engang en? Hvis du kommer ut til din eks, er det bare tre mulige utfall: han vil bekjenne sin utødelige kjærlighet for deg, han vil svare nonchalantly, eller han vil ikke svare i det hele tatt. Det første alternativet virker positivt på overflaten, men det er en grunn du brøt opp, og det er sannsynligvis en god. Når det gjelder de to sistnevnte, vil de bare få deg til å føle deg verre enn du gjorde før du begynte. Virkelig tenk på hvorfor du vil skrive på ham - odds er, du vil kunne snakke deg ut av det.

Kjenne at livet er alt for kort til å kaste bort på en fyr som ikke passer deg. Du lever bare en gang, så hvorfor kaste bort tiden din og tenke på en fyr som sannsynligvis ikke gir deg en enkelt tanke? Det er andre fisk i havet som bare venter på en jente som du skal svømme av. Det er ingen grunn til å elske en fyr som ikke elsker deg tilbake. Jeg vet at vi ikke kan hjelpe hvem vi blir forelsket i, men vi kan kontrollere om vi forfølger den kjærligheten eller ikke. Du forfulgte det en gang, og det trente ikke ut - det er på tide å være ekte med deg selv og akseptere at forholdet er over.

Hvis han ønsket å snakke med deg, ville han. Hvis en fyr vil gjøre noe, vil han gjøre det - det er viktig at du husker det! Det er lett å gjøre unnskyldninger for hvorfor han ikke har nådd ut til deg. Kanskje han er opptatt med arbeid eller for stolt over å innrømme at han savner deg, ikke sant? Nei. Sannsynligvis snakker han ikke med deg fordi han ikke vil! Han er flyttet fra forholdet og nå er det din tur.

Påminner ham om din eksistens, vil ikke endre hvordan han føler. Å komme deg til din eks må ikke få deg til å føle deg bedre, og det vil nok ikke få ham til å føle noe i det hele tatt. Du kan være håp om at han sender en påminnelse om din eksistens, ville være nok til å utløse en latent følelse han har for deg, men det er ikke sannsynlig å skje. Alt du sender ham, vil være bortkastet tid. Dine ord har ingen innvirkning på ham fordi han ikke bryr seg virkelig hva du sier - han er en taper og dypt ned vet du det.

Kjemp følelsen ved å sende meldingen til deg selv i stedet. Det høres dumt, men det virker. Han trenger ikke å lese din lange prosa på kjærlighet og heartbreak. Det handler om å få følelsene dine ut i stedet for å holde dem opptatt. Når du skriver ned hva du vil si, kan du bestemme hva du skal gjøre med det. Sjansene er at når du har fått det ut av systemet, vil det være mye lettere å motstå å kontakte ham.