Hvis du ikke kan slutte å sjekke inn på din ex, her er hva som kan skje

Hva er med tvang til å "sjekke inn" på din ex-semi-ofte eller holde kontakten med sosiale medier? Forholdet er over, så din kontakt burde være også. Hvis du finner deg selv og ser jevnlig på hva din tidligere partner har opptatt, kan det hende det skjer.

Du er ikke over ham ennå. Det kan være så enkelt som det. Kanskje du sjekker opp på ham fordi du ikke har vært helt opptatt av forholdet ditt. Ved å sjekke inn, holde kontakten, stalking hans Instagram - det er måter å holde kontakten med noen som var en stor del av livet ditt. Impulsen betyr ikke nødvendigvis at du er gal, det betyr bare at du er menneskelig.

Du savner å ha noen til å sjekke på. Når du er i relativt konsistent kontakt med noen i flere måneder eller til og med år, bygger du en rutine rundt å sjekke inn på dem. De blir forankret i dine dagligdags vaner og de passer inn i strømmen eller dagen din. Når du bryter opp og alt går bort, kan det være utfordrende å håndtere den delen av rutinen du har borte. Jeg får det ... men det gjør det ikke sunt.

Du sørger og det er OK ... for en liten stund. Å bryte opp føles som en død for mange av oss. jeg vet det alle av mine breakups har følt den måten selv om jeg visste at vi trengte å avslutte vårt forhold og / eller jeg var den som gjorde det. Når folk dør, er det helt normalt å bruke tid på å gå gjennom fotoalbum og andre minner som arbeidet ditt gjennom din sorg. Hvis du er frisk ut av et forhold, gi deg selv en pause. Du sørger. Når det blir sagt, må du på en eller annen tid sette opp en vegg mellom deg og din eks, og gjenoppbygge livet ditt uten han. Utfordre deg selv til en 60-dagers rensing av din eks. Prøv å bryte din vane. Det er den sunneste ting å gjøre.

Du er over ham, men du er bare nysgjerrig. Noen ganger føler du ikke engang en bestemt måte på din eks. Noen ganger er du bare nysgjerrig, og du tilfredsstiller din trang til å vite ting ved å nå ut eller bla gjennom siden hans. Jeg er den jenta og jeg har null skam.

Du vil vite om han er flyttet ennå. Vi er alle 1000% skyldige i denne, og det er ganske normalt hvis du spør meg. Lurer på om exen din har gått på ennå, er en del av å navigere i etterlivet ditt. En gang spurte jeg meg direkte om han daterte igjen etter at rykter begynte å virvle og han blokkerte meg fra hans sosiale medier. Jeg tror jeg ville vite at jeg kunne få kontroll over situasjonen. Jeg trengte å vite at han var over oss i noen rotet opp slik at jeg kunne begynne å flytte videre også.

Du vil vite hva hans nye kjæreste ser ut. Helt ærlig, mange av oss stalker våre exes sosiale medier kontoer bare for å se hva den nye jenta ser ut. Ser hun ut som deg? Har han fortsatt en type? Er hun vakrere enn deg? Har hun møtt sine venner og familie? Du kan helt kjøre deg selv galskap med alle disse spørsmålene. Det som begynner som en semi-jaloux nysgjerrighet blir en mild besettelse, og før du vet det, kontrollerer du selv henne sosiale medier.

Du vurderer sjansene dine for å komme tilbake sammen. Noen ganger er grunnen til å sjekke inn eller stalking eller holde kontakten, at du vil se om det er plass for deg å komme tilbake til din exs liv. Som de sier, er informasjonen makt. Hvilken enklere måte enn å gå direkte til kilden ... eller kildens Instagram / Facebook / Twitter-side?

Du er fortsatt klar over din oppbrudd. Det har vært år siden min siste oppbrudd, og noen ganger finner jeg meg selv på min exs sider fordi jeg fortsatt ikke har svar på "hvor gikk vi galt?" Spørsmålet. Det er super lett å komme deg tilbake i det hodeskapet fordi minner eksisterer, bilder eksisterer, og ting minner deg om ham. Likevel kan det ikke komme noe godt av det.

Du leter etter noe du aldri finner. På samme måter er det helt mulig at du leter etter svar, ledetråder, endringer eller noe i din ex for å forklare hva som skjedde for å lede forholdet ditt til den ultimate dødsfallet. Kanskje du leter etter deg selv. Jeg har definitivt mistet meg i et forhold før til det punktet da jeg kom ut av det, visste jeg ikke engang hvem jeg var lenger. Saken er, du kan aldri finne det du søker etter. Svarene kommer i tide, men noen ganger kommer de ikke i det hele tatt.

Du er bare avhengig. Du kan bare være veldig avhengig av innsjekkingen og Instagram-rullingen. Disse tingene virker relativt harmløse, og de gir deg en følelse av øyeblikkelig tilfredsstillelse, slik at du fortsetter å gjøre det. Hvis dette er deg (det er også jeg, jeg innrømmer det), jobber med å parere tilbake tiden du bruker stalking. I år gjør jeg en større innsats for å tenke på min virksomhet, fokusere på forholdet mitt, og forlate fortiden i fortiden. La oss se om vi ikke kan gjøre det sammen!