Jeg trenger bokstavelig trening etter min siste oppbrudd

Etter at mitt siste forhold ble avsluttet, ble jeg ødelagt, og jeg trodde jeg aldri ville gjenopprette. Jeg hadde et godt støttesystem i vennene mine og familie som hjalp mye, men jeg kunne fortsatt ikke fortsette. Vises, jeg trengte terapi for å hjelpe meg med å behandle mine følelser og til slutt komme videre med livet mitt.

Det var en upartisk mening. La oss innse det - min familie, venner og kolleger var gode lyttere når det gjaldt min oppbrudd, men de skulle åpenbart alle bli på min side fordi de kjenner meg. En terapeut var en upartisk person som ikke visste noe om meg eller mitt mislykkede forhold. Hun lyttet aktivt, men det som virkelig gjorde forskjellen var at hun interjected flere ganger for å stille spørsmål slik at hun kunne få mer innblikk i situasjonen som jeg forklarte. Det var flott å se at hun virkelig tok tak i situasjonen, noe som gjorde min økt både konversasjon og personlig.

Det reiste noen viktige spørsmål. Jeg snakker ikke om den generiske "hvordan fikk det deg til å føle?" type spørsmål som folk antar terapeuter spør på daglig basis. Jeg snakker om spørsmål som gjør at du føler at du har en stemme. I mitt forhold ville jeg alltid prøve å glede alle sammen, men jeg var aldri glad for meg selv og det forårsaket definitivt problemer. Hun fortalte meg at hvis det er noe du ikke er komfortabel med, må du snakke opp. Folk som virkelig bryr seg om deg, vil ikke bli fornærmet eller skadet, de forstår.

Jeg var ikke gal som jeg trodde jeg var. Vi har alle gjort gale ting i et forhold, men etter oppbrudd holdt jeg bare fokus på disse tingene, som å ringe kjæresten min en million ganger da vi var i en kamp, ​​jakte ham nedover gaten og tigge om tilgivelse. Hvorfor skulle jeg gjøre det? Jeg var så flau, men da jeg fortalte min terapeut, var hun ikke engang faset. Hun fokuserte bare på at forholdet hadde problemer i utgangspunktet, noe som førte meg til å oppføre seg på den måten. Jeg plutselig ikke føler meg så gal.

Jeg begynte å innse hvorfor jeg gjorde det jeg gjorde. Jeg trodde jeg handlet slik jeg gjorde med ham fordi jeg bare var overdramatisk, men det var ikke det i det hele tatt. Min terapeut opplyste visse tilfeller der jeg prøvde å holde meg altfor tett til et giftig forhold. Jeg flaske alt opp med å prøve å unngå en kamp, ​​og jeg kunne bare gjøre det så lenge før det førte til en alvorlig eksplosjon.

Det ryddet hodet mitt. Den andre jeg forlot terapi for første gang, tenkte jeg til meg selv: "Wow, jeg føler meg faktisk bedre." Jeg trodde at siden jeg endelig fikk alt dette ut av meg, begynte jeg å gjøre fremgang slik at jeg kunne begynne å gå videre for godt. I tillegg føles det bare bra å lufte.

Min oppbrudd var ikke min feil. Etter at kjæresten min brøt sammen med meg, trodde jeg det var min feil. Jeg følte at jeg var skylden, og at han var uskyldig, drevet til slutten av vårt forhold på grunn av alle kampene. I virkeligheten var vi begge feil. Det er det første tingen min terapeut forklarte for meg selv før jeg hørte om situasjonen. Da vi snakket mer om hva som gikk ned, skjønte jeg at hun hadde rett.

Jeg har tilbakemelding og forslag i stedet for bestillinger. I motsetning til mine venner, familie og kolleger, sa min terapeut aldri meg hva jeg skal gjøre eller hvordan jeg skal reagere på slutten av mitt forhold. Alle andre fortalte meg at han ikke skulle skrive til ham og ikke gi sine ting tilbake. Disse kommentarene skapt faktisk mer stress ... Det var faktisk forfriskende å ikke høre en million forskjellige stykker av motstridende "råd".

Jeg fikk nytt innblikk i andre atferd jeg hadde. I terapi snakket jeg om kjæresten min, hans familie og vennene hans, samt samspillet mellom oss alle. Min terapeut forklarte at kanskje mye av kjæresten mins oppførsel var ned til sine egne erfaringer med de menneskene han var omgitt av. For eksempel, hvis alt han var vant til å se var dysfunksjonelle relasjoner, slått han uvitende det inn i sine egne relasjoner. Jeg antar det er noe jeg aldri hadde tenkt på før. Hun åpnet virkelig øynene mine for nye konsepter, jeg hadde aldri engang tenkt på før.

Det ga meg svarene jeg trengte å helbrede. Da vi først brøt opp, ønsket jeg desperat å høre at min eks ville komme tilbake og innse hva en stor feil han hadde gjort. I stedet gjorde min terapeut meg innse at jeg ikke var i et sunt forhold i det hele tatt. Jeg har aldri følt hørt eller respektert, og jeg fortjente bedre enn det. Jo mer jeg trakk seg tilbake fra forholdet, jo mer skjønte jeg at det ikke var bygget for å vare.

Jeg følte seg komfortabel og hørt. Ikke misforstå, jeg følte meg komfortabel for å fortelle familien min, venner og kolleger om de nedslående detaljene i min oppbrudd. Imidlertid var jeg klar over at det var et punkt der de ville være ganske syk av å høre om det. Jeg har aldri følt det med min terapeut. Å snakke ut med henne innebar ikke at jeg måtte bli løst, bare at jeg trengte litt perspektiv for å begynne å fikse meg selv.