Å holde på vrede vil ikke skade din eks, men det vil skade deg

Breakups suger, spesielt når det er en akrimonisk splittelse. Det kan føles bra å være sint på en giftig eks, men den sinne vil ikke skade ham. Å tilbringe dagene dine med raseri og kaste ting på veggene, vil ikke påvirke ham mye, hvis du er i det hele tatt, er du ikke sammen lenger. Den eneste personen som står for å bli skadet er deg.

Å føle seg sint er normalt; å la sinne forbruke du er ikke. Hvem har ikke følt seg sint mot en ex? Det skjer for alle. Det er ikke noe galt med deg for å være pissed off, og det er sunt å la deg jobbe gjennom det. Det er imidlertid ikke sunt å tillate at sinne brenner ut av kontroll fordi du tror det vil på en eller annen måte skade din eks. For all del, vær sint, men hold den sinne i sjakk og jobbe for å la den gå.

Du er i stand til å huske fortiden uten å la det skade deg. Ikke prøv å glemme minner fra din eks, helt fordi du er sint og vondt - å huske fortiden er en god ting. Når du husker alle de forferdelige tingene, vil du være en klokere person som kan gjenkjenne og unngå lignende katastrofer i fremtiden. En dag vil du kunne huske minnene uten å reignere sinne mot din eks. Å velge å bli sint og begrave fortiden, vil skade deg og deg alene.

Du må fortsette. Å holde på sinne vil bringe livet ditt til en skremmende stopp. Din eks og resten av verden vil ikke stoppe og stukke i bitterhet med deg - de vil fortsette å bevege seg uten å ta hensyn til situasjonen din. Din vrede er en kraftig følelse for deg, men ingen andre føler det. Hvis du vil finne fred igjen, må du la deg gå videre.

Anger gjør deg vanligvis en ubehagelig person. Når du holder fast på sinne, har det en tendens til å sive inn i alle områder av livet ditt. Din familie, venner og kollegaer vil sannsynligvis legge merke til når du er en skarp jerk hele tiden. Å handle slik vil ikke skade din eks, men det vil definitivt skade deg og de andre viktige forholdene som betyr mest for deg.

Han er din eks, av en grunn. Årsakene til din oppbrudd var sannsynligvis smertefull og galskap, men de var grunner likevel. Noe fungerte ikke bare mellom dere og å gå på egen vei, var det beste. Det er greit å være sur på det, men å holde på den sinne og lede den mot noen som ikke engang i livet ditt lenger vil skade deg, ikke han.

Sinn vil holde deg tilbake. Fordi det er så intens følelse, har sinne en tendens til å komplisere ting. Clinging til sinne vil skyte dine tanker og gjøre det vanskelig for deg å komme gjennom en typisk dag. Det har ingen effekt på din ex, men det vil absolutt kreve deg. Angst kan være en sterk motiverende faktor til tider, men til slutt er det bare kontraproduktivt. Du er allerede i smerte. Ikke la vrede ta deg ned enda mer.

Å ignorere sinne vil ikke få det til å gå vekk. Å skje som din sinne mot din eks, eksisterer ikke, er ikke annerledes enn å holde på den. Det er der fortsatt, sobrer under overflaten og venter på å eksplodere. Du er i sprengningsområdet, men ex er fri og klar. Å kaste deg selv med din egen vrede vil ikke få deg hvor som helst. Bekjenn det vrede monsteret og gjør ditt beste for å bevege deg forbi det.

Det er greit å be om hjelp. Hvis du trenger å finne støtte eller noen til å lufte til, gjør du det. Å velge å holde fast i sinne når du nekter å nå ut, vil skade deg. Din eks kan ikke hjelpe deg lenger, men dine venner og familie er der for deg. Når du har en solid støttegruppe, kan du hoppe tilbake fra noe. Dra nytte av det.

Du kommer gjennom dette. Når din sinne mot din eks er på topp, kan det føles som om du aldri kommer til å la det gå, men du kommer til slutt etter hvert. Du vil føle deg normal igjen en dag, selv om det virker umulig akkurat nå. Vreden vil avta hvis du lar det være og du vil bli en sterkere person til slutt.

Finn et sunt uttak. Hvis du tror at du har problemer med å håndtere din sinne, bør du vurdere å finne måter å frigjøre noen av spenningen (som ikke innebærer å holde seg sint på din ex). Det er massevis av ting der ute som er flott for å håndtere dvelende sinne. Øvelse er en flott en, for eksempel. Du kan bli med i en bokseklasse og slå sånnet ut av en boksesekk. Du vil trene din vrede med knyttneve og bli sunn samtidig. Det er en vinn-vinn.