En ny Breakup Retreat hjelper deg å gjenopprette fra et ødelagt hjerte

Å bryte opp i 2018 er et absolutt mareritt, med sosiale medier og smarttelefoner gjør det ganske umulig å avslutte et forhold med noen uten hele ditt nettverk av venner, familie og verden å vite - for ikke å nevne de endeløse påminnelsene om dem i form av bilder, innlegg og tweets. Så hva kan du gjøre for å komme over din tidligere? Ifølge Amy Chan, går du til et breakup retreat.

Ja, dette er en ekte ting. Chan, grunnleggeren av retrett, snakker ærlig om hennes ødeleggende oppbruddserfaring i "Om" -delen av nettstedet. Hennes beretning om følelsen av depresjon og selvmord som fulgte slutten av hennes langsiktige forhold er altfor kjent, noe som var en del av hennes inspirasjon til prosjektet. Det tok årene hennes å gjenopprette, og hun ønsket å skape et rom for folk å behandle den spesifikke typen sorg som føltes etter en stor sammenbrudd. Høres ganske bra ut for meg.

Du må forlate teknologien hjemme. Du må forlate telefonen, datamaskinen og nettbrettet hjemme hvis du blir med i programmet - og la oss innse det, det er sannsynligvis det beste. Den konstante strømmen av spørsmål om forholds status og lurkers på profilen din for å se om du skal slette alle bildene dine eller ikke, kan gjøre en virkelig crappy breakup enda mer stressende, og dermed forsterke smerten du føler.

Du er nedsenket i økter ledet av en haug med eksperter. Fra psykologer og energi healere til yoga og meditasjonslærere, virker det som om du kommer til å få massevis av støtte fra eksperter på retrett. I utgangspunktet går du ganske mye biohack, livredder og psykohacker deg ut av din oppbrudd til et sted som gjør at de fysiske og digitale verdener blir utholdelige igjen.

Du bor i enkel luksus for en helg. Det høres ut som dette tilfluktsstedet er som en mini Spis, be, kjærlighet situasjon. For $ 1500, vil du og 15 av dine nye beste venner få tilgang til eksperter, organisk tilberedte måltider ved en kokk, yoga og meditasjon på stedet, blant en 17 hektar vakker villmark. Du får til og med tilgang til en tantra ekspert! Jeg vet ikke om deg, men dette virker som den slags velvære jeg trenger med eller uten en oppbrudd.

Det lindrer litt av byrden av å bryte opp i den digitale tidsalderen. Hvor mange ganger etter en oppbrudd har du angret hvert enkelt bilde du lastet opp av deg og din tidligere betydelige andre? Hvor mye tid har du brukt til å bestemme om folk vil oppleve deg som overdramatisk for å slette dem alle? Sosiale medier påvirker våre liv på så mange måter som kan skru oss opp psykologisk og følelsesmessig, spesielt når vi er sårbare og knuste. Tidligere har jeg hjulpet hjertet mitt raskere når jeg har slått ned telefonen min, logget av datamaskinen min, ignorerer alle andre og graver dypt til grunnårsaken til min oppbrudd. Å gå til et breakup retreat setter folk i det perfekte hodet til å gjøre dette.

Det er en annen påminnelse om at alt du har er deg selv. Det som står ut for meg om dette tilfluktsstedet er at det handler om å helbrede deg selv fra innsiden ut og tilbake igjen. Amy Chan har som mål å hjelpe deg å styrke deg mentalt, følelsesmessig og fysisk, slik at når du går inn i din verden alene, har du alle verktøyene til å trives. Jeg synes det er ganske vakkert.

Du trenger kanskje mer tid enn bare en helg. Dette tilfluktsstedet er bare en helg, og det er viktig å huske. Hvis du leter etter en rask løsning for å hjelpe deg med å reparere ditt ødelagte hjerte, vil dette nok ikke være det. Forhold tar tid å bygge og når de smuldrer, tar det tid å komme seg ut av vraket. Hva jeg sier er, ikke forvent at dette vil kurere deg. Hvis det er noe, skal det gi deg verktøyene du trenger for å gå videre på en sunn måte.

Selvfølgelig er et breakup retreat ikke den eneste måten å gå videre fra din eks. Har du ikke $ 1500 for å spare på et breakup retreat? Se om forsikringen din vil dekke en terapeut. Hvis du ikke har forsikring eller ikke har stor dekning, kan du sannsynligvis finne en lisensiert terapeut som passer ditt prispunkt. Oppbruddssorg er ekte og det treffer det vanskeligste for folk som undervurderer hvor ekte det kan være. For meg hjalp utforsking av hjelp gjennom en terapeut meg til å sette livet mitt sammen igjen på en måte som selv mine beste kjærester ikke kunne gjøre for meg.

Du kan alltid planlegge en DIY retrett for deg selv. Noen ganger trenger du bare å komme seg vekk fra alle, ta stille på sosiale medier, slå av telefonen og sørg for tap av partneren din og forholdet ditt. Nei, det er ikke dramatisk - det er et viktig skritt i å gå videre. Å ta vare på deg selv er så viktig når du føler deg sårbar og vondt etter enden av et forhold.