13 måter et giftig forhold gjør vondt til deg selv etter at du har forlatt det
Å forlate et giftig forhold er ikke alltid lett, men når du gjør det, forventer du å føle deg utrolig fri. Du føler det, men det er ikke alltid jevnt å seile for å prøve å komme tilbake til deg selv og livet ditt. Dette er 13 måter hvor hjertet ditt fortsatt vil skade når du har sagt "god riddance" til din taper ex:
Du skylder deg selv. Du skal ikke skylde på alle de galskapene din giftige partner gjorde med deg og hvordan han fikk deg til å føle deg, men du kan ikke synes å hjelpe deg å skylde deg selv. Du kan tenke, "Hvorfor ble jeg med ham så lenge?" Eller "Hvorfor trodde jeg hans løgner?" Men ikke straffe deg selv - du har gått gjennom nok av det. Det er på tide å erstatte de harde tankene med selvhjelp.
Du stoler ikke på deg selv. Koblet til å skylde deg selv er mangel på selvtillit. Du vet ikke om du kan stole på din dom når det kommer til menn fordi du endte opp med en så forferdelig person i fortiden. Dette gjør deg mer bevoktet med å danse i fremtiden.
Du kan ikke stole på andre menn. Etter å ha håndtert noen som har skadet deg så mye, er det veldig vanskelig å stole på andre menn. Du frykter å åpne deg selv igjen og la noen til livet ditt bare for å bli skadet igjen. Ditt hjerte kan bare ta så mye.
Du føler deg brukt. Mange giftige partnere bruker deg til å prøve å få det de ønsker, enten det er trøst i et forhold, økonomisk støtte eller emosjonell hjelp - de går alltid gjennom drama. Når du forlater forholdet, føler du at du ble brukt og det gjør vondt så mye. Det får deg til å føle at den giftige personen ikke så noe mer enn en bankkonto eller skulder å gråte på da han så på deg. Ikke glemme hvor verdig du er, selv om han ikke kunne se den.
Du mangler selvtillit. Du kommer ikke ut av et toksisk forhold følelse over hele verden - faktisk føler du deg verdiløs. Giftige forhold kan være fornærmende. De bryter deg ned, nedbryter deg og får deg til å føle deg som ingenting. Giftige partnere vil få deg til å føle deg som et problem selv om de er de virkelige problemene. Du kan føle at du ikke har noe å tilby noen andre, spesielt hvis den giftige mannen fortalte deg så mye.
Du føler deg dum. Enveis giftige partnere bryter deg ned, ved å få deg til å føle seg dum eller ubrukelig. Du hjelper dem ikke nok når de har det vanskelig. Du elsker ikke dem nok. Du forstår dem ikke (med ansvarsfraskrivelsen er fordi du ikke er så intelligent som de er). Det er alt BS å prøve å utøve makt over deg, men disse effektene drar ut. En annen måte du kan føle seg dum på er å være med noen som var så under dine standarder. Nå som du er ute av situasjonen, vil du sparke deg selv.
Du har ingen energi. Etter et giftig forhold føler du at du kan sove i en uke. De er så utmattende og etter alt stresset du har gått gjennom, er det naturlig å føle deg veldig sliten eller som du bare ikke har energi til å gjøre noe. Du kan også være deprimert, og dette kan hemme arbeidet ditt og vennskap. Selv om du føler deg glad for å være ute av det taperenes liv, å ha gitt så mye av deg selv med ingenting i retur, kan bringe deg ned på en stor måte.
Du frykter å høre fra dem. Hva er verre enn å gå gjennom en traumatisk sammenbrudd med en giftig person? Høre fra dem igjen. For en stund vil du sannsynligvis føle deg engstelig og stresset når telefonen ringer. Giftige mennesker vil ikke la deg gå. De vil slå oppbruddet til en stor kamp eller prøve å sjarmere deg tilbake til dem. Det beste å gjøre er å unngå alle sine meldinger, men du kan ikke unngå å være redd for telefonen din for en stund.
Du tror ingen vil elske deg. Den giftige mannen brøt deg ned. Selv om du vet at det var en del av hans manipulasjonsstrategi, kan du ikke unngå å frykte det er sannhet til de fryktelige tingene han sa. For eksempel, at du er dum / har ingenting å tilby noen / ikke attraktiv. De negative følelsene er sta og tar mye tid å komme seg over, tiden bruker helst rundt positive mennesker som virkelig elsker deg og viser deg at du virkelig er verdig kjærlighet.
Du bygger en vegg. Etter å ha gitt så mye av deg selv og blir behandlet så dårlig i retur, vil du beskytte deg som aldri før, så du kan bygge en usynlig vegg for å beskytte deg mot å bli skadet i fremtiden. Problemet er at dette kan blokkere virkelig gode og ærlige mennesker. (Ja, de eksisterer fortsatt.)
Du føler deg syk. Det er ikke uvanlig for et giftig forhold for å gjøre deg syk. Forskning har vist at giftige forhold virkelig kan skade helsen din. Alt som stresser deg med din eks, kan også redusere immunforsvaret ditt, så nå er det på tide å gi deg masse TLC.
Du føler deg utsatt. Du senket dine standarder og grenser for å imøtekomme den giftige fyren du daterte. For eksempel, da han bledte deg tørr av din vennlighet, selv om du visste at du ga for mye av det, eller når du gav ham fordelen av tvilen selv om han løy til deg. Nå, uten disse standarder og grenser, føler du deg utsatt for fremtidige angrep fra mennesker. Det er på tide å bygge opp dine standarder og grenser og holde fast ved dem. Dette betyr ikke å bli en vanskelig eller bitter person, men det handler om å ta vare på deg selv.
Du føler deg alene. Du følte ofte ensom i ditt giftige forhold. Dette var ikke bare fordi du ikke hadde din eks til å lene seg på, men også fordi du ikke kunne betro til mange om ditt forhold. De forsto det ikke, eller hvorfor du var i den. Nå som du er singel igjen, kan du oppleve at du fortsatt er alene, spesielt hvis din eks er en forbryter som isolerte deg fra dine kjære. Du trenger ikke å være alene - det er kjærlighet innen rekkevidde! Begynn med å gi det til deg selv, og du vil vandre i lyset igjen, helt tilbake til et sunt, lykkelig liv.
