Fertilitetsbevissthet 101 Hva det er og hvordan det kan forandre livet ditt

Fed opp med hormonelle bivirkninger og rote opp dine naturlige rytmer for å hindre graviditet? Fertility Awareness Methods (FAM) kan være løsningen på din prevensjon. FAM har fått en dårlig rap, så de fleste kvinner vet ikke at det faktisk kan være mer effektivt enn kondomer. Det er også empowering og moro!

Visste du at du ikke kan bli gravid de fleste dager i måneden? Faktisk kan du bare tenke for en dag eller to hver syklus, når du har eggløsning. Og siden sæd kan leve i kroppen din i omtrent seks dager etter kjønn, har du omtrent et ukes langt "fruktbart vindu" før du eggløses hver måned. Den vanskelige delen er å vite nøyaktig når du skal eggløsning - de fleste har ingen anelse, eller bare vet når det allerede har skjedd.

Det er ingen hormoner involvert. Unntatt de som naturlig produseres av kroppen din, selvfølgelig. FAM fungerer ved å lese kroppens endringer gjennom hele måneden for å vite når du faktisk kan bli gravid. For folk som meg som har lidd av depresjon og andre fryktelige bivirkninger fra pillen, skudd, implantat eller hormonell lUD, hører ikke-hormonelle metoder som lyset på slutten av prevensjonstunnelen.

Du trenger heller ikke å legge noe i kroppen din. I motsetning til kobber lUD, en annen populær ikke-hormonell metode, legger du ikke noe i livmoren din. IUD er bra for noen, men de kan også være smertefulle og dyre. Mange finner kobberbelte gir dem lange, tunge, krampete perioder - og det er ikke å nevne rapporter om kobber toksisitet og humør effekter. Med fertilitetsbevissthet er det ingen bivirkninger. Det eneste du legger inn i kroppen din er termometeret du popper i munnen hver morgen for å ta tempoet.

FAM handler om å lytte til kroppen din. Det er noen måter å spore eggløsning på: Kontroller temperaturen hver morgen, kontroller endringer i livmorhalsens slim og registrer eggløsning og menstruasjon på en kalender fra måned til måned. Hvis syklusen din er som urverk, trenger du bare å bruke kondomer eller annen prevensjonsmetode i en uke eller så hver måned! For andre kan det "usikre" fruktbare vinduet være litt lengre. Resten av tiden går alt.

Det minner deg om at du kan stole på deg selv. Du er den høyeste autoriteten på kroppen din. Kvinner blir fortalt at leger vet mer om kroppene deres enn de gjør, men selvsagt er det ikke sant - den medisinske verden vet ikke engang hvordan de fleste prevensjonsmidler faktisk virker eller hvilke negative virkninger de kan ha. Det virker som om den medisinske verden ikke engang bryr seg. Studier av mannlig prevensjon ble stengt for å forårsake humørproblemer, men alle synes å være fine med kvinnelig prevensjon som har de samme negative effektene. Hva gir?

Det frigjør deg fra den misogynistiske medisinske industrien. Jeg er lei av leger som forteller meg hva de skal gjøre. Den medisinske verden er en stor ressurs for informasjon og narkotika og andre tjenester, men la oss ikke glemme at det er en rettferdig ressurs. Det er ikke de autoritet på hva jeg gjør med kroppen min, om jeg gjør sunne beslutninger eller ikke. Jeg tror vi gir den medisinske verden for mye kraft til å skamme oss. Vi lar det overtale oss til ting vi vet er ikke riktige. La oss ikke glemme at den medisinske industrien er en del av et patriarkalistisk kapitalistisk samfunn - det er ikke der å ta vare på oss, det er der for å tjene på oss. Fertilitetsbevissthet lar deg styre din egen fruktbarhet uten å kjøpe til stor pharma.

Det er virkelig empowering å komme i harmoni med kroppen din. Vi er våre kropper! For kvinner spesielt har kroppene våre vært vant til å gjøre oss skamfulle, usikre og objektiverte. Det er en fantastisk opplevelse å bli kjent med kroppen din nøye og å kunne virkelig sette pris på ditt unike fysiske selv. Livmorhalsen, vagina, livmorhalsen, hormonell system etc. - du vet at de er alle der et sted inni deg, men er du faktisk kjent med dem? Har du et forhold til dem? Å kjenne kroppen din gjør dine deler og funksjoner mer enn bare abstrakte begreper. Det hjelper deg å være lykkelig med kroppen din, som hjelper deg med å elske deg selv!

Det roter ikke med kjønnsdriften din. Humørsvingninger og depresjon er ikke de eneste ulemper mot hormonell prevensjon. Pillen, patch, hormonell lUD, etc. har vært kjent for å redusere kjørebesvær. Det er frustrerende at jeg vil bruke prevensjonsmidler slik at jeg kan ha bekymringsfritt sex, men de ser også ut til å ødelegge sexlivet mitt. I løpet av kort tid på Liletta IUD, lurte jeg ærlig på hvorfor jeg plaget med prevensjon i det hele tatt, da det ganske bra gjorde at jeg aldri vil ha sex i utgangspunktet.

Det er en effektiv form for prevensjon. Den viktigste grunnen til at folk ikke anser FAM når de går over prevensjonsmuligheter er at folk flest tror at de har en høy svikt rate. Det er bare feilaktig. Ulike studier viser at FAM er mellom 76% og 99% effektiv, avhengig av om den brukes riktig. I utgangspunktet er FAM veldig effektivt når det er gjort riktig, men noen ganger gjør folk feil - det er det samme med kondomer, som kun er omtrent 85% effektive i praksis.

Det er en gyldig metode, akkurat som pillen. Folk tror FAM virker ikke fordi vårt samfunn ikke vil stole på en kvinne så mye som noen undersøkte piller. Kvinner som praktiserer FAM, styrker seg selv, tar autoritet fra medisinsk industri og trosser ideen om at kvinner ikke kan være uavhengige og klare. Siden du ikke trenger produkter eller resepter for FAM, har medisinsk industri ikke nytte av det. Ikke rart at medisinske fagfolk drar det gjennom gjørmen - de vil at du skal tro at du trenger dem. Virkelig, alt du trenger er å stole på deg selv ... og et $ 7 termometer.